Witam, chciałbym nieco popracować nad sylwetką. Generalnie nie jest z nią bardzo źle, aczkolwiek niektóre partie ciała wymagają nieco pracy i ulepszenia ;-) najbardziej zaniedbałem brzuch i to nad nim chciałbym się skupić. Dlatego może ktoś z was mi poradzi w jaki sposób najlepiej schudnąć z tej właśnie partii ciała? Pozdrawiam

Jeśli chcesz wyrzeźbić nieco brzuch to przede wszystkim musisz zacząć stosować odpowiednią dietę no i oczywiście wykonywać ćwiczenia mięśni tej partii ciała. Tutaj masz link to opracowanych ćwiczeń brzucha, ja sam z nich korzystam, pomagają mi w utrzymaniu dobrej sylwetki. http://www.kfd.pl/tr...zucha-f100.html

Też kiedyś borykałem się z problemem zbyt dużego brzuszka, którego jakby nie było sam się nabawiłem dzięki swemu upodobaniu do piwka hehe ale w końcu wziąłem się za siebie i doprowadziłem do porządku. Na początek zacząłem wykonywać ćwiczenia aerobowe, które pomogły mi zrzucić zbędne kg a potem juz tylko ćwiczenia rzeźbiące mięśnie