Witam, parę dni temu postanowiłem że zrzucę parę zbędnych kg. Jednak mam z tym pewien problem dlatego że bardzo lubię gotować i tak naprawdę mogę cały dzień spędzić w kuchni na wymyślaniu nowych kombinacji wiąże się to z tym że lubię też jeść, a to niestety nie sprzyja odchudzaniu. Chciałbym się was zapytać czy można w ogóle schudnąć jedząc często tak jak ja? Pozdrawiam

Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę ale aby schudnąć bez efektu jo-jo powinno się jeść często z tym że w mniejszych porcjach. Pomoże ci to zapanować nad głodem i ciągłej myśli chęci sięgnięcia po coś do przekąszenia.
Jeśli chcesz schudnąć musisz pamiętać o diecie bogatej w białko. Dzienne spożycie węglowodanów nie powinno przekraczać 100g
Pamiętaj że rozsądne odchudzanie to nie głodówka, ale zdrowe odżywianie się kilka razy dziennie.

Jeśli lubisz gotować to tylko plus dla ciebie, bez problemu będziesz mógł sam przyrządzać dietetyczne potrawy
Postaraj się jeść jak najwięcej chudego mięsa z drobiu oraz ryb. Zrezygnuj z ziemniaków, ryżu, kasz, białego chleba i innych węglowodanów a zastąp je białkiem. Podczas diety nie musisz chodzić głodny, wystarczy że to co będziesz jadł będzie zdrowe i pożywne.