Cześć ! jestem tu nowa ... pare minut to siedze i potrzebuje Waszej pomocy,
mianowicie, czy :
* Chcac skutecznie schudnąć ( a mam z tym duże problemy) dobrym pomysłem jest zakup fat burnera ?
* Czy przy takiej alternatywie jest KONIECZNA dieta, jeśli tak to jaka ?
* Czy z ćwiczeń wystarczy codzienny jogging

Nie chcę tutaj mieć mięśni jak Achilles, chcę mieć poprostu ładną zadbaną kobiecą figurę a powiem szczerze,
że troche tłuszczyku mi się odłożyło

Pilnie czekam na Waszą odpowiedź
Dodam jeszcze że jestem takim troche leniuszkiem <wstydzisie> ; ))

fat burner? daj sobie spokój.. może masz tłuszczyk skoro piszesz, ale chyba nie jest go aż tak dużo?
jedz często i w małych ilościach, pamiętaj żeby w diecie znajdowało się wiele warzyw, owoców, ryb... żadnych diet 1000 kalorii.
Bieganie to super sprawa, biegaj regularnie i bądź cierpliwa, w końcu efekty same przyjdą. Nie ograniczaj się oczywiście - rowerek, pływanie też są dobre. Chodzi o to żebyś się codziennie ruszała

spalacz w ostatniej kolejności,

podstawa to dieta i ruch, jogging jak najbardziej ok

a dietę możesz spojrzeć w podwieszonych działu dieta - diety redukcyjne - low carb