Witam.
Siedzę i przeglądam sobie różne białka no i zamiast zadawać wiecznie pytanie na forum które białko lepsze etc., to czy ktoś mógłby przedstawić po krótce jak rozpoznać w białku dobry aminogram? Czego powinno być więcej, czego mniej, a czego w ogóle. Najlepiej byłoby na jakimś przykładzie.

Peace bros.

I za to pytanie powinieneś dostać chyba VIPa od dawna coś takiego powinno być w podwieszonych.
Ze swojej strony też dołączam sie do pytania.

To zależy od kilku aspektów.
Na pierwszym miejscu musisz zwrócić uwagę jakiego białka szukasz- czy to białko bezpośrednio po treningu, czy na noc czy uniwersalne do uzupełnienia braków w diecie.
Kolejny aspekt to frakcje białkowe oraz jakimi metodami są pozyskane/
Następnie patrzysz na skład- ilość specjalnych składników typu BCAA, glutamina itp.
Do każdego białka dodana jest etykieta dlatego zawsze należy czytać wszystko od A do Z.
Zwróć uwagę czy dany produkt ma słodziki, czy jest apsartam, czy jest gluten itp.