Jak rozłożyć posiłki przy zmianie pory treningu?

#1 Maney

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 96
Rejestracja: 22 02 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3Lata

Napisano 05 maj 2010 - 20:19

Witam wszystkich mam problem następujący....
Jutro ułożył mi się tak dziwnie dzień że dam rade tylko o 10 iść na siłownie...
a zazwyczaj chodziłem o 15.... I teraz co z dietą ? bo zawsze o 8;00 miałem pierwszy posiłek płatki owsiane na mleku + 3 jaja... i 11 kolejny posiłek... Więc może wstać o 7 zjeść posiłek ten co o 8 zawsze... i przed treningowy o 9;30 ? Kura,ryż,warzywa, Czy po prostu rano owsiane z mlekiem i jaja i kolejny jak wrócę ze siłki ?

----|___|----> Sprzedaż witaminy ( tylko dla kumatych)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ACTIVLAB Mass Up 7 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 108,00 zł)

ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)

Tested Vitamin C 1000mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

UNS GoodNight Pro - 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,00 zł)

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

jakie białko?? , Rekawiczki do cwiczen -przydatne ? , Jakie suplementy do cyklu redukcyjnego? , Jak przygotować pierś z kurczaka? , Clenbuterol - jak dawkowac

#2 OlympicWro

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1474
Rejestracja: 17 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 8lat

Napisano 05 maj 2010 - 20:38

6:30 - 1 posiłek
9:00 - 2 posiłek
i 10:00 na siłownie
możesz trochę zmniejszyć obfitość posiłków %-)

albo 8:30 posiłek z B + W
i 10:00 na siłownie

DT - TEST SYSTEM NORTONOWSKI

http://www.kfd.pl/test-hi-tec-olympicwro-187045.html

Do góry of the page up there ^

#3 strzal

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 167
Rejestracja: 18 12 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 05 maj 2010 - 21:00

zjedz przed treningiem przynajmniej 2 posilki bo nie bedziesz mial sily na machanie sztanga

Do góry of the page up there ^

#4 OlympicWro

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1474
Rejestracja: 17 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 8lat

Napisano 05 maj 2010 - 21:05

nie prawda, jest wiele osób ćwiczących po pierwszym posiłku

dobry posiłek + no booster i loootosz %-)

DT - TEST SYSTEM NORTONOWSKI

http://www.kfd.pl/test-hi-tec-olympicwro-187045.html

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć