Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Temat jest zamknięty
mam do spożycia kreatyne olimp 180 mb 180 meta 120 i megabol 3kg jak to rozlozyc nie koniecznie wszystko w 1 cykl zjesc nie musze tego zjesc w 1 miesiąc tylko np.pierw meta i megabol drugi miesiac hmb i kreatyna co sądzicie jak to rozlozyc
Jak rozłożyć dietę i doping?
Ocena:
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Podnieś poziom testosteronu tym:
Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps.
Dymatize Trib-650 - 100 kaps.
Bio Tech USA Men's ArginMax 90 tabl.
Bio Tech USA Sterol Complex 60 kaps.
HI TEC Fenuplast 100 kaps.
--------------------------------------
Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps. Dymatize Trib-650 - 100 kaps. Bio Tech USA Men's ArginMax 90 tabl. Bio Tech USA Sterol Complex 60 kaps. HI TEC Fenuplast 100 kaps.--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak zwiększyć objętość nadgarska? | ... , Spalanie tkanki tłuszczowej i jednocześnie przybieranie masy mieśniowej? | jak?? , Trening dla osoby po czterdziestce | Jak wyżej. , Jaka dieta przy redukcji tłuszczu bez utraty masy? , Kłucie w klatce - jak temu zaradzić? | kłucie w klatce piersiowej
Jak zwiększyć objętość nadgarska? | ... , Spalanie tkanki tłuszczowej i jednocześnie przybieranie masy mieśniowej? | jak?? , Trening dla osoby po czterdziestce | Jak wyżej. , Jaka dieta przy redukcji tłuszczu bez utraty masy? , Kłucie w klatce - jak temu zaradzić? | kłucie w klatce piersiowej
#2
bartektorun 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 281
- Rejestracja: 09 06 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:zolto-niebieskie
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 01 sierpień 2011 - 12:07
Użytkownik swistak1 dnia 01 sierpień 2011 - 12:00 napisał
mam do spożycia kreatyne olimp 180 mb 180 meta 120 i megabol 3kg jak to rozlozyc nie koniecznie wszystko w 1 cykl zjesc nie musze tego zjesc w 1 miesiąc tylko np.pierw meta i megabol drugi miesiac hmb i kreatyna co sądzicie jak to rozlozyc
Siema . Po pierwsze UZUPELNIJ PROFIL !! PODAJ WIEK !! I WTEDY MOZE POGADAMY Z TOBA !!!
POZDRO !!
Użytkownik bartektorun edytował ten post 01 sierpień 2011 - 12:07
JESLI POMOGLEM DAJ + :D
NA BOMBCE AKTUALNIE
masz jakes pytanie pisz pw. lub gg37963423 zawsze odp.
NA BOMBCE AKTUALNIE
masz jakes pytanie pisz pw. lub gg37963423 zawsze odp.
#3
shakethishit
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 349
- Rejestracja: 22 09 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: na +
Napisano 01 sierpień 2011 - 15:06
staż 2 miesiące = meta 
TO CHORE
TO CHORE
jedz kurę 
:]
:]
#6
swistak1
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 11
- Rejestracja: 01 08 2011
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:kłodzko
-
Staż [mies.]: 2
Napisano 01 sierpień 2011 - 16:26
nie rozumim waszej opini od 2 lat mam wycisk fizyczny teraz od 2 miesiące ćwicze nie moge przybrac na wadze a meta mimmoze ulatwic plany 2 lata pray mocno fizycznej to mi cwiczenia na mase nie pomogą
#7
Marcinxp95
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 75
- Rejestracja: 24 11 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 01 sierpień 2011 - 16:30
Wszystko w betoniarke i ładnie wymieszaj. 
#9
małyVVV
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 40
- Rejestracja: 02 06 2011
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 01 sierpień 2011 - 16:50
a myslisz że sama meta to ci coś da ? w 4-6 tygodni to nawet mięśnie nie będą,mase ciała zwiększysz ale po odstawieniu i tak wszystko spadnie więc szkoda wątroby,ogarnij temat miski co jak i w jakich ilościach i za rok wróć, po za tym przy twoim stażu treningowym nie ma co się dziwic że nie widzisz efektu,a po za tym pewnie technikę masz chujową a po meci siły dostaniesz więcej i krzywdę sobie zrobisz,do tego sportu czasu trzeba niczego szybko nie ośiągniesz no chyba że kontuzję :)
#10
swistak1
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 11
- Rejestracja: 01 08 2011
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:kłodzko
-
Staż [mies.]: 2
Napisano 01 sierpień 2011 - 17:24
ja ciebie rozumiem mam dobra technike ale chodzi o to ja 2 lata ciezko pracowalem i tu normalny trening mi nic nie da musze to czyms ruszyc
#11
Ziolo1993
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 135
- Rejestracja: 27 07 2011
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 01 sierpień 2011 - 17:25
Z tym stanem wiedzy to raczej nawet po tej metce nie urośniesz więc możesz ją spokojnie komuś sprzedać ;p o diecie zapewne też nic jeszcze nie słyszałeś więc jak będziesz miał szczęście to cie trochę wodą podleje :) i przez 2 tyg będziesz chodził troszke większy niż teraz po czym bardzo szybko spadniesz i stwierdzisz że siłowania to gówno xd tak się kończą oszałamiające kariery sezonowców
#13
bartektorun
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 281
- Rejestracja: 09 06 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:zolto-niebieskie
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 01 sierpień 2011 - 17:31
Użytkownik swistak1 dnia 01 sierpień 2011 - 17:29 napisał
mam diete jem jak głupi ale nic mi to nie daje podstawą u mnie jest ryz mleko jogurty mieso platki i, salatki
To napisz jak wygladaja twoje posilki w ciagu dnia
razem z godzina o ktorje je spozywasz . To ci powiemy czy to mzon a nazwac dieta
JESLI POMOGLEM DAJ + :D
NA BOMBCE AKTUALNIE
masz jakes pytanie pisz pw. lub gg37963423 zawsze odp.
NA BOMBCE AKTUALNIE
masz jakes pytanie pisz pw. lub gg37963423 zawsze odp.
#15
swistak1
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 11
- Rejestracja: 01 08 2011
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:kłodzko
-
Staż [mies.]: 2
Napisano 02 sierpień 2011 - 09:04
I
100g płatków owsianych
200ml mleko uht 1,5%
120g kiwi
200g ananas
II
100g ryżu białego
130g piersi z kurczaka, smażona
100g pomidora
100g ogórek zielony
III
100g ryżu białego
120g mięsa gulaszowego z indyka
100g pomidora
100g ogórek zielony
IV
100g ryżu białego
130g piersi z kurczaka, smażona
2 jajka ( 140g )
V
200g serka wiejskiego
3 jajka ( 200g )
2 bułki pszenne ( 110g )
100g płatków owsianych
200ml mleko uht 1,5%
120g kiwi
200g ananas
II
100g ryżu białego
130g piersi z kurczaka, smażona
100g pomidora
100g ogórek zielony
III
100g ryżu białego
120g mięsa gulaszowego z indyka
100g pomidora
100g ogórek zielony
IV
100g ryżu białego
130g piersi z kurczaka, smażona
2 jajka ( 140g )
V
200g serka wiejskiego
3 jajka ( 200g )
2 bułki pszenne ( 110g )
#16
Mietkanabol
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 94
- Rejestracja: 05 04 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Włocławek
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 02 sierpień 2011 - 10:06
za miast tej mety to se do tej creatyny kup dobre aminokwasy 
Samej mety brać nie warto . jak juz to pomysl o czym zeby połaczyć dwie substancje. pozdro&poćwicz ;d
Samej mety brać nie warto . jak juz to pomysl o czym zeby połaczyć dwie substancje. pozdro&poćwicz ;d
#17
shakethishit
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 349
- Rejestracja: 22 09 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: na +
Napisano 02 sierpień 2011 - 13:49
jeśli chcecie pisać o swoich dietach i się im przyglądać to przejdźcie do odpowiedniego działu!
Ty kolego lepiej już nie doradzaj, bo masz takie same pojęcie jak autor tematu
A do autora- moje zdanie jest takie- jeśli chcesz uderzyć metą to i tak to pewnie zrobisz.
Cykl takowy masz w podwieszonych. Tu nie ma żadnych wydziwień.
Natomiast ode mnie- masz kreatynę, to ją wszamaj- nie działa na Ciebie mono- spróbuj np. jabłczan, lub
coś mocniejszego- jakiś stack. Do tego, dla lepszej moty i nie tylko wrzuć coś przedtreningowego.
Nie zapominaj o carbo i amino po treningu.
Kup sobie dobry mix białka i ew. gainer i masz komplet. Dopnij lekko dietę, bo nadaję sie do tego i będzie GIT.
NIE MA opcji, żebyś nie przytył.
PS. UZUPEŁNIJ PROFIL ! ! !
pzdr
Cytat
Samej mety brać nie warto . jak juz to pomysl o czym zeby połaczyć dwie substancje. pozdro&poćwicz ;d
Ty kolego lepiej już nie doradzaj, bo masz takie same pojęcie jak autor tematu
A do autora- moje zdanie jest takie- jeśli chcesz uderzyć metą to i tak to pewnie zrobisz.
Cykl takowy masz w podwieszonych. Tu nie ma żadnych wydziwień.
Natomiast ode mnie- masz kreatynę, to ją wszamaj- nie działa na Ciebie mono- spróbuj np. jabłczan, lub
coś mocniejszego- jakiś stack. Do tego, dla lepszej moty i nie tylko wrzuć coś przedtreningowego.
Nie zapominaj o carbo i amino po treningu.
Kup sobie dobry mix białka i ew. gainer i masz komplet. Dopnij lekko dietę, bo nadaję sie do tego i będzie GIT.
NIE MA opcji, żebyś nie przytył.
PS. UZUPEŁNIJ PROFIL ! ! !
pzdr
jedz kurę :]
:]
#19
Mietkanabol
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 94
- Rejestracja: 05 04 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Włocławek
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 02 sierpień 2011 - 18:31
Użytkownik shakethishit dnia 02 sierpień 2011 - 13:49 napisał
jeśli chcecie pisać o swoich dietach i się im przyglądać to przejdźcie do odpowiedniego działu!
Ty kolego lepiej już nie doradzaj, bo masz takie same pojęcie jak autor tematu
A do autora- moje zdanie jest takie- jeśli chcesz uderzyć metą to i tak to pewnie zrobisz.
Cykl takowy masz w podwieszonych. Tu nie ma żadnych wydziwień.
Natomiast ode mnie- masz kreatynę, to ją wszamaj- nie działa na Ciebie mono- spróbuj np. jabłczan, lub
coś mocniejszego- jakiś stack. Do tego, dla lepszej moty i nie tylko wrzuć coś przedtreningowego.
Nie zapominaj o carbo i amino po treningu.
Kup sobie dobry mix białka i ew. gainer i masz komplet. Dopnij lekko dietę, bo nadaję sie do tego i będzie GIT.
NIE MA opcji, żebyś nie przytył.
PS. UZUPEŁNIJ PROFIL ! ! !
pzdr
Ty kolego lepiej już nie doradzaj, bo masz takie same pojęcie jak autor tematu
A do autora- moje zdanie jest takie- jeśli chcesz uderzyć metą to i tak to pewnie zrobisz.
Cykl takowy masz w podwieszonych. Tu nie ma żadnych wydziwień.
Natomiast ode mnie- masz kreatynę, to ją wszamaj- nie działa na Ciebie mono- spróbuj np. jabłczan, lub
coś mocniejszego- jakiś stack. Do tego, dla lepszej moty i nie tylko wrzuć coś przedtreningowego.
Nie zapominaj o carbo i amino po treningu.
Kup sobie dobry mix białka i ew. gainer i masz komplet. Dopnij lekko dietę, bo nadaję sie do tego i będzie GIT.
NIE MA opcji, żebyś nie przytył.
PS. UZUPEŁNIJ PROFIL ! ! !
pzdr
Za to ty masz kolego wieksza wiedze ode mnie i lepiej mu doradzisz
a po 2 to dział dopingu a nie suplementacji wec chyba cos ci sie pomyliło z tym rozpisywaniem .
Pozdro
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Bio Tech Energy PAK | Glitoprel | Zabieg oczyszczania twarzy | Ile zarabia asystentka zarządu | Kreatyna po posiłku | HMB na mase | Neocitec