Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Coś, co przyda się każdemu z nas. Zobacz jak wygląda prawidłowe mierzenie poszczególnych partii Twojego ciała:
http://www.kfd.pl/jak-robic-pomiary-obwodu...ciala-1999.html
Jak robić pomiary obwodu części ciała
Ocena:
#1
BOSSY 
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 22 kwiecień 2009 - 11:14
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy]](http://sklep.kfd.pl//cache/1a0788799d3af64d22ffb1d1790cec97_62x62.jpg "PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy]")
PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Gaspari Viridex XT 120 Viritabs (następca Novedexu) (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Gaspari Intra Pro 2,2kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)
MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)
--------------------------------------
PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Gaspari Viridex XT 120 Viritabs (następca Novedexu) (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Gaspari Intra Pro 2,2kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł) MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Interwały | co i jak ? , spiączka? | jak sie okazuje nie zawsze.. , Jaka suplementacja? , Białko | jakie wybrać , kreatyna czy białko przy sporej masieciała
Interwały | co i jak ? , spiączka? | jak sie okazuje nie zawsze.. , Jaka suplementacja? , Białko | jakie wybrać , kreatyna czy białko przy sporej masieciała
#2
MłodyZS
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 978
- Rejestracja: 30 06 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sportowa Dąbrowa
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 28 kwiecień 2009 - 15:01
Witam
Wszystko ładnie pięknie, tylko, że ja i inni użytkownicy mamy problem.
Otóż, czy:
1. Partie mierzymy po napięciu mięśni? Np ramie z napiętym bicepsem i jego antagonistą? to samo przy klatce.
2. Partie mierzymy sami czy ktoś powinien to zrobić dla wykonania lepszego pomiaru
3. W jakiej pozycji mierzyć dane partie mięśniowe? Np obwód klatki?
4. I czy mierzenie parti np pas czy klatka robimy na wdechu czy wydechu??
Czytam posty, gdzie ludzie nie wierzą, że ktoś ma tyle w ramieniu a tyle w klatce itp
Pewnie większość tego bierze się z niewiedzy i różnic w mierzeniu poszczególnych partii...
Wszystko ładnie pięknie, tylko, że ja i inni użytkownicy mamy problem.
Otóż, czy:
1. Partie mierzymy po napięciu mięśni? Np ramie z napiętym bicepsem i jego antagonistą? to samo przy klatce.
2. Partie mierzymy sami czy ktoś powinien to zrobić dla wykonania lepszego pomiaru
3. W jakiej pozycji mierzyć dane partie mięśniowe? Np obwód klatki?
4. I czy mierzenie parti np pas czy klatka robimy na wdechu czy wydechu??
Czytam posty, gdzie ludzie nie wierzą, że ktoś ma tyle w ramieniu a tyle w klatce itp
Pewnie większość tego bierze się z niewiedzy i różnic w mierzeniu poszczególnych partii...
W trakcie robienia masy
You are not here to win friends. You are not here to look pretty. You are not here to stare at some chick`s ass. You know why you`re here. And if you dont`t, then get the hell out because you`re just taking up space. This is heavy duty. This is Animal. Can you handle it?
You are not here to win friends. You are not here to look pretty. You are not here to stare at some chick`s ass. You know why you`re here. And if you dont`t, then get the hell out because you`re just taking up space. This is heavy duty. This is Animal. Can you handle it?
#3
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 28 kwiecień 2009 - 15:31
Tak jak pokazane na obrazku, w jakim momencie pomiaru dokonywać, myślę, że obrazek czytelny - napięte mięśnie, lepiej jak ktoś nam zmierzy klatkę.
Talia swobodnie, ani na wdechu ani na wydechu
Talia swobodnie, ani na wdechu ani na wydechu
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
Kaktus5
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 553
- Rejestracja: 31 07 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Krosno
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 17 październik 2009 - 13:44
a przy mierzeniu klatki piersiowej należy nabrać powietrza do płuc czy nie, bo nie wiem jak inaczej napiąć klatę :P
Anticipation for Progress...
... czyli DT by Kaktus5
13.09 - startuję z nowym masowym planem! SPRAWDŹ TO!
... czyli DT by Kaktus5
13.09 - startuję z nowym masowym planem! SPRAWDŹ TO!
#5
~suchoklates
- shut up and swallow
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 12238
- Rejestracja: 13 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Kobieta
- Miasto:sekrecik
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 17 październik 2009 - 13:48
przeczytaj post wyzej
chyba ze nie potrafisz czytac ;>
chyba ze nie potrafisz czytac ;>
Większej sygnatury się nie dało?
#6
presti15
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1416
- Rejestracja: 07 02 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:łódź
Napisano 17 październik 2009 - 16:25
Cytat
a przy mierzeniu klatki piersiowej należy nabrać powietrza do płuc czy nie, bo nie wiem jak inaczej napiąć klatę :P
skoro inaczej nie umiesz napiąć to znaczy, że nie ma co napinać...
Trenuję rekreacyjnie, jem intuicyjnie :)
#7
Kaktus5
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 553
- Rejestracja: 31 07 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Krosno
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 17 październik 2009 - 21:08
Użytkownik presti15 dnia 17-10-2009, 17:25 napisał
skoro inaczej nie umiesz napiąć to znaczy, że nie ma co napinać...
Niewiele, ale troszke jest, ja za bardzo nie wiem jak napiąć klate bez nabrania powietrza, tylko brzuch napinam :P
Skoro talia luźno czyli rozumiem że bez nabierania powietrza :D ?
Anticipation for Progress...
... czyli DT by Kaktus5
13.09 - startuję z nowym masowym planem! SPRAWDŹ TO!
... czyli DT by Kaktus5
13.09 - startuję z nowym masowym planem! SPRAWDŹ TO!
#8
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 17 październik 2009 - 22:54
widocznie nie masz mięśnia w tej partii
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#9
presti15
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1416
- Rejestracja: 07 02 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:łódź
Napisano 18 październik 2009 - 11:10
w wieku 14lat, masie 60kg i takim staży no to trudno żeby miał klatkę jak Arni 
no tak. najlepiej spiąć mięśnie brzucha, wtedy pomiar będzie najdokładniejszy moim zdaniem. najważniejsze jest żeby mierząc progres, mierzyć tak samo wszystko. a nie że teraz mierzysz klate na wydechu, za 2 miesiące zmierzysz na wdechu i napiszesz że zrobiłeś 15cm w klacie
Cytat
Skoro talia luźno czyli rozumiem że bez nabierania powietrza :D ?
no tak. najlepiej spiąć mięśnie brzucha, wtedy pomiar będzie najdokładniejszy moim zdaniem. najważniejsze jest żeby mierząc progres, mierzyć tak samo wszystko. a nie że teraz mierzysz klate na wydechu, za 2 miesiące zmierzysz na wdechu i napiszesz że zrobiłeś 15cm w klacie
Użytkownik presti15 edytował ten post 18 październik 2009 - 11:11
Trenuję rekreacyjnie, jem intuicyjnie :)
#10
kodo6
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 64
- Rejestracja: 05 05 2009
- Wiek: 12
-
Staż [mies.]: +18
Napisano 23 październik 2009 - 22:41
Użytkownik presti15 dnia 18-10-2009, 11:10 napisał
w wieku 14lat, masie 60kg i takim staży no to trudno żeby miał klatkę jak Arni
no tak. najlepiej spiąć mięśnie brzucha, wtedy pomiar będzie najdokładniejszy moim zdaniem. najważniejsze jest żeby mierząc progres, mierzyć tak samo wszystko. a nie że teraz mierzysz klate na wydechu, za 2 miesiące zmierzysz na wdechu i napiszesz że zrobiłeś 15cm w klacie
no tak. najlepiej spiąć mięśnie brzucha, wtedy pomiar będzie najdokładniejszy moim zdaniem. najważniejsze jest żeby mierząc progres, mierzyć tak samo wszystko. a nie że teraz mierzysz klate na wydechu, za 2 miesiące zmierzysz na wdechu i napiszesz że zrobiłeś 15cm w klacie
Tak tez mozna;) byłem tego swiadkiem:) hehe
#11
Wróć Za Rok
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 763
- Rejestracja: 29 11 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: off
Napisano 18 grudzień 2009 - 15:26
Użytkownik Kaktus5 dnia 17-10-2009, 14:44 napisał
a przy mierzeniu klatki piersiowej należy nabrać powietrza do płuc czy nie, bo nie wiem jak inaczej napiąć klatę :P
Skoro nie czujesz miesni na klacie i nie potrafisz poruszania lewym lub prawym cycem oddzielnie to nie masz tam wcale miesni - proste.
#13
Sadziński.
- TydzieĂą regeneracyjny ON.
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3614
- Rejestracja: 01 07 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 19 grudzień 2009 - 23:45
Użytkownik wrrróbel dnia 19-12-2009, 19:53 napisał
W którym miejscu powinno się mierzyć pas? Nad kościami biodrowymi?
Wysokość pępka, tak żeby ująć te miejsce gdzie najszybciej robi sie oponka :)
PIONA !
#14
ejber
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1893
- Rejestracja: 20 03 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 20 grudzień 2009 - 11:17
Cytat
Wysokość pępka, tak żeby ująć te miejsce gdzie najszybciej robi sie oponka :)
Czyli nie ma osobnego pomiaru, na pas i na talie?
#15
~Sztejk
- Spam to mój żywioł
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 4458
- Rejestracja: 17 06 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z przyszłości
-
Staż [mies.]: Sporo
Napisano 20 grudzień 2009 - 13:37
Ja pas mierzyłem praktycznie na wysokości bioder i wychodziło Mi 92 cm Mówie kur...a mega dużo jak na wage 82 kg a co dziwne nie widać tego żeby było 92 w pasie 
A Tu sie okazuje że powinienem mierzyć prawie 15 cm wyżej 
Dobra Robota BOSSY , przydatny artykuł
Mówie kur...a mega dużo jak na wage 82 kg a co dziwne nie widać tego żeby było 92 w pasie A Tu sie okazuje że powinienem mierzyć prawie 15 cm wyżej Dobra Robota BOSSY , przydatny artykuł
#16
Sadziński.
- TydzieĂą regeneracyjny ON.
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3614
- Rejestracja: 01 07 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 20 grudzień 2009 - 15:06
Użytkownik wrrróbel dnia 20-12-2009, 11:17 napisał
Czyli nie ma osobnego pomiaru, na pas i na talie?
No talia to jest w najwęższym miejscu na brzuchu, a pas w najszerszym (ale nie biodra ,tam gdzie sie oponka robi).
PIONA !
#17
G1ga81tek
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1568
- Rejestracja: 21 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Okolice Konina/Poznań
Napisano 26 grudzień 2009 - 14:03
A co z barkiem? Jak go zmierzyć? Czy on jest tak nie istotny, że nie mierzy się go? ;]
Użytkownik G1ga81tek edytował ten post 26 grudzień 2009 - 14:04
Wracam! Burn ALL the fat!
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html
#18
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 26 grudzień 2009 - 15:01
No dziwne ;p , moim zdaniem jedyna opcja to na wyprostowanej rece centymetrem przez pache i miesnie barku
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#19
Wróć Za Rok
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 763
- Rejestracja: 29 11 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: off
Napisano 02 styczeń 2010 - 16:22
Mi sie wydaje zeby zgiac reke tak jak do bicepsa przodem i napiac bara i wtedy przez pache przelozyc i wyjdzie dobrze (chyba).
#20
Sadziński.
- TydzieĂą regeneracyjny ON.
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3614
- Rejestracja: 01 07 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 09 styczeń 2010 - 00:36
Pytanie:
1. Jak się mierzy przedramię to ręka musi być wyprostowana w łokciu, ale czy w nadgarstku uginać ją? (bo wtedy obwód jest większy, wiadomo).
2. Jak się mierzy łydkę, to noga w kolanie musi być prosta, a stopa płasko na ziemi?
1. Jak się mierzy przedramię to ręka musi być wyprostowana w łokciu, ale czy w nadgarstku uginać ją? (bo wtedy obwód jest większy, wiadomo).
2. Jak się mierzy łydkę, to noga w kolanie musi być prosta, a stopa płasko na ziemi?
PIONA !
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Ospen 500 | Scitec Isolate Amino efekty | Tribuactiv B6 efekty uboczne | Atembin | Vichy Liposide suplementy | DTP-Szczepionka błoniczo- tężcowo-krztuś | Dieta białkowa a alkohol