 Jak przybrać na wadze? |
 |
Jak przybrać na wadze?Ten wątek ma tytuł Jak przybrać na wadze?, autorem jest - osti18, skrót: Jak przybrać na wadze? waże 74 kg i mam ok 190 cm wzrostu. ciężko jest mi przybrać na wadze, jeśli by ktoś mógł napisać mi diete na 1 tydzień byłbym ... przewiń w dół
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
 29-06-2006, 21:10
Post
#1
|
|
|
Nowy na pokładzie  Grupa: Użytkownicy Postów: 1 Wiek: B/W Dołączył: 29-06-2006  |
Jak przybrać na wadze? waże 74 kg i mam ok 190 cm wzrostu. ciężko jest mi przybrać na wadze, jeśli by ktoś mógł napisać mi diete na 1 tydzień byłbym wdzięczny:)
|
 |
 
|
| Doradca kfd |
Post
#
|
  kfd.pl platinum memberPostów: 18201 |
W tym przypadku polecam odżywki:
 BSN Axis HT - 120 tabl. (przecena na 167,00 zł) HI TEC Whey Mass Gain - 9 kg [lepszy niĹź Mutant Mass] (przecena na 197,70 zł) MHP Probolic SR - 910g (przecena na 89,00 zł) VPX Syngex- 2250g + SHAKER KFD ZA FREE (przecena na 119,00 zł) Dymatize Super Amino 4800 - 325 kaps (65,00 zł)-------------------- Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc << |
|
|
|
|
29-06-2006, 21:38
Post
#2
|
|
 Wczuwa się w forum Grupa: Użytkownicy Postów: 106 Wiek: 22 Dołączył: 22-09-2005 Staż [mies.] - ? |
Przyklejony: Dieta na mase
-------------------- "jesteśmy siłą o jakiej ci się nie śniło!"
|
|
|
|
|
29-06-2006, 21:41
Post
#3
|
|
 <img src= Grupa: Abonent KFD  Postów: 3,665 Wiek: 23 Dołączył: 17-07-2005 Skąd: Żory Staż [mies.] - sezon |
CYTAT 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka Serek wiejski 200g Oliwa z oliwek 10ml 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Twarog chudy 100g 13:30 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g 16:00 Makaron 100g Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 15ml 17:30-18:30 Trening 18:30 60g Carbo 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g 22:00 3 jajka Razem - podsumowanie - białko 144,28 g - tłuszcz 75,41 g - węglowodany 387,14 g - kalorie 2678,00 kcal duzo rosnij -------------------- |
|
|
|
|
Tematy podobne do:
Jak przybrać na wadze?Winstrol i enan - jak to brac? winstrol + enantan | Jaki dobry prop?? | jaki HIIT na brzuch?? | jak to sie zaczelo..... ;) "stary- klata i biceps ... | jak polaczyc- jak brac- pomocy | Kreatyna, Monohydrant - który najlepszy ? | Jak stracic tluszcz bez utraty miesnia? brzuch | jakie odzywki wziasc... ? | Jakie badania po saa ciezko cos znalezc na forum | Jaka odżywka dla koszykarza? | |
|
Wersja Lo-Fi | Aktualny czas: 30-07-2010 |