 Jak przybrać na masie |
 |
Jak przybrać na masieTen wątek ma tytuł Jak przybrać na masie, autorem jest - powiedz, skrót: Według mojego lekarza mam 10 kilogramów niedowagi. Ważę, 65, a przy moim wzroście ponoc powinienem 75 kilogramów. Jak przybrać na masie? Czy powiniene ... przewiń w dół
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
 12-10-2009, 12:58
Post
#1
|
|
|
Nowy na pokładzie  Grupa: Użytkownicy Postów: 22 Wiek: B/W Dołączył: 26-08-2009  |
Według mojego lekarza mam 10 kilogramów niedowagi. Ważę, 65, a przy moim wzroście ponoc powinienem 75 kilogramów. Jak przybrać na masie? Czy powinienem zacząć więcej jeść, a może ćwiczyć i brać suplementy? Jakie są Wasze rady? Naprawdę chcę przytyć.
|
 |
 
|
| Doradca kfd |
Post
#
|
  kfd.pl platinum memberPostów: 18201 |
W tym przypadku polecam odżywki:
 LG Sciences BC+EAA 330g [NOWOĹÄ!] (przecena na 59,99 zł) Universal Creatine Powder 1 Kg (przecena na 89,99 zł) VPX NO Shotgun V3 644g (przecena na 149,99 zł) Syntrax Matrix 2.0 - 938g (przecena na 69,00 zł) Trec HMB Revolution - 300 kap. (99,00 zł)-------------------- Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc << |
|
|
|
|
12-10-2009, 15:34
Post
#2
|
|
|
Nowy na pokładzie Grupa: Użytkownicy Postów: 26 Wiek: B/W Dołączył: 27-08-2009 |
Aby przytyć musisz zastosować dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Zakładając, że dla mężczyzny dziennie zapotrzebowanie to ok. 2500 kalorii, zwiększ tą ilośc o ok. 500 kalorii. Nie oznacza to, żebys zaczął zajadać się chipsami i batonami. Dołóż sobie zdrowe produkty sałatki, kurczaka, owoce, czy nabiał
|
|
|
|
|
Tematy podobne do:
Jak przybrać na masieJak dawkowac aakg | Jak szybko schudnąć | Jakie białko wybrać | Jak biegać na długi dystanse | Jak się nauczyć pływać | Jak się pozbyć brzucha | Jak się bić | Jaką wiatrówkę kupić | Jak nauczyć się pływać | Jak schudnąć z twarzy | |
|
Wersja Lo-Fi | Aktualny czas: 9-02-2010 |