Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
... co muszę ćwiczyć, jakie ćwiczenia wykonywać aby 'pozbyć' się tego zgrubienia, aby cała ręka była prosta? proszę o pomoc
Użytkownik mickey89 edytował ten post 03 listopad 2010 - 22:51
Jak pozbyć się zgrubienia na rękach?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)
Pill box Zamykany na tabletki Team KFD.pl (pudełko na tabletki) (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,99 zł)
UNS Mass Attacker 3kg + 0,4kg GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
Hi Tec Anabol Protein 91% - 2250g + 1000g Gratis + Amino Anabol 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)
--------------------------------------
KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł) Pill box Zamykany na tabletki Team KFD.pl (pudełko na tabletki) (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,99 zł) UNS Mass Attacker 3kg + 0,4kg GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł) Hi Tec Anabol Protein 91% - 2250g + 1000g Gratis + Amino Anabol 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ile czasu czeka się na zaakceptowanie DT? , Jak ćwiczyć po porodzie , Białko, Tłuszcze, Węglowodany na masie | Jak z tym btw , WINO + DEKA PROSZE O POMOC CO I JAK PIERWSZY CYKL , Redukcja | Starszej się zmian na stare lata zachciało... :P
Ile czasu czeka się na zaakceptowanie DT? , Jak ćwiczyć po porodzie , Białko, Tłuszcze, Węglowodany na masie | Jak z tym btw , WINO + DEKA PROSZE O POMOC CO I JAK PIERWSZY CYKL , Redukcja | Starszej się zmian na stare lata zachciało... :P
#2
Spadling1 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 197
- Rejestracja: 09 07 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zamosc
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 03 listopad 2010 - 23:03
Cwicz lape cala bo strasznie chudy jestes i dlatego tak sie to zuca w oczy
Ser, mleko, serwata + wyroby z piekarni i masz mase jak Schwarzenegger Arni.
KFD Gold
#9
mickey89
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 15
- Rejestracja: 26 10 2010
Napisano 05 listopad 2010 - 20:19
Użytkownik s47g dnia 5-11-2010, 20:17 napisał
a to nie jest czasem sprawa dla lekarza? 
jakieś niedoleczone skręcenie czy inny uraz?
jakieś niedoleczone skręcenie czy inny uraz?hmm skręcenia nigdy nie miałem ani żadnego urazu, fakt jestem chudy 66kg i 189cm wzrostu ;/
#10
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 07 listopad 2010 - 09:13
Hehe, ręka Popeye'a 
Ta buła to jest z mięsa czy twarda? Jakaś kość zrośnięta czy coś? Na drugiej masz to samo?
Ładuj biceps, triceps (i resztę też) to będzie ręka terminatora
Ta buła to jest z mięsa czy twarda? Jakaś kość zrośnięta czy coś? Na drugiej masz to samo?
Ładuj biceps, triceps (i resztę też) to będzie ręka terminatora
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#11
patomar
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3449
- Rejestracja: 25 10 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WO
-
Staż [mies.]: %)
Napisano 07 listopad 2010 - 21:48
Użytkownik s47g dnia 5-11-2010, 20:17 napisał
a to nie jest czasem sprawa dla lekarza? jakieś niedoleczone skręcenie czy inny uraz?
jakieś niedoleczone skręcenie czy inny uraz?mam kolegę też bardzo chudego i dziś patrzyłem ma tak samo
tak jak wcześniej napisałem chłopak się weźmie za michę, łapa urośnie i widać tego nie będzie
Użytkownik marcin9309 edytował ten post 07 listopad 2010 - 21:49
"Life is too short to be small and weak"
#12
mickey89
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 15
- Rejestracja: 26 10 2010
Napisano 07 listopad 2010 - 22:11
Użytkownik marcin9309 dnia 7-11-2010, 21:48 napisał
mam kolegę też bardzo chudego i dziś patrzyłem ma tak samo
tak jak wcześniej napisałem chłopak się weźmie za michę, łapa urośnie i widać tego nie będzie
tak jak wcześniej napisałem chłopak się weźmie za michę, łapa urośnie i widać tego nie będzie
o to spoko, że mogę się tego pozbyć, pewnie trochę czasu na to trzeba ale ok, biorę się za siłownie i odpowiednią dietę, myslicie ze po roku sie tego pozbęde?
Cytat
Ta buła to jest z mięsa czy twarda? Jakaś kość zrośnięta czy coś? Na drugiej masz to samo?
Twarda, to kość jest i na drugiej mam tak samo, identycznie :/
#13
patomar
- KFD Silver
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3449
- Rejestracja: 25 10 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WO
-
Staż [mies.]: %)
Napisano 07 listopad 2010 - 22:36
Użytkownik mickey89 dnia 7-11-2010, 22:11 napisał
o to spoko, że mogę się tego pozbyć, pewnie trochę czasu na to trzeba ale ok, biorę się za siłownie i odpowiednią dietę, myslicie ze po roku sie tego pozbęde?
Twarda, to kość jest i na drugiej mam tak samo, identycznie :/
Twarda, to kość jest i na drugiej mam tak samo, identycznie :/
rok to bardzo dużo czasu
Dasz radę.
"Life is too short to be small and weak"
#14
mickey89
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 15
- Rejestracja: 26 10 2010
Napisano 07 listopad 2010 - 22:42
Użytkownik marcin9309 dnia 7-11-2010, 22:36 napisał
rok to bardzo dużo czasu
Dasz radę.
Dasz radę.
nom mysle ze sie uda, dzięki
chcialbym sobie ułozyć dietę i jej przestrzegac choc wydaje mi sie to trudne ale z tego co czytam to dieta jest bardzo wazna, cos takiego podpatrzyle w dziale Dieta i tak mniej wiecej sobie ulozylem:
Waga:66kg, Wzrost:189cm
7:00
Ryz brazowy 80g
Piers z kurczaka 100g
8:30-9:30
Trening
10:35
60g Carbo
13:30
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
Makrela wędzona 100g
16:00
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja kurze całe
18:30
Makaron 100g
Serek wiejski 200g
20:10
Chleb pelnoziarnisty 100g
Tunczyk w wodzie 120g
23:00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10ml
co myslicie o tej diecie? codziennie taką stosować ?
#15
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 08 listopad 2010 - 03:18
Załóż temat w dziale dieta, a najlepiej zajrzyj najpierw w podwieszony, a potem w bieżące o masie.
Raz-dwa się wszystkiego dowiesz.
Raz-dwa się wszystkiego dowiesz.
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Bio Tech Energy PAK | Glitoprel | Zabieg oczyszczania twarzy | Ile zarabia asystentka zarządu | Kreatyna po posiłku | HMB na mase | Neocitec