Witam!!

Jakiś czas temu skończyłem redukcje i jestem zadowolony z wyników.
Jednak została mi na brzuchu tzw. "woda brzuszna" - jak stoję lub się poruszam/chodzę to "niby" mam płaski brzuch ale jednak gdy siedzę to robią mi się fałdy w okolicach brzucha.
Chcę teraz przez parę tygodni trenować a dokładnie biegać lub jezdzić na rowerze stacjonarnym 3-4 x w tygodniu i do tego dodać ćwiczenia na mięśnie brzucha.
I tutaj mam 2 pytania:
1.czy przy odpowiedniej diecie i ćwiczeniami które wymieniłem wyżej pozbędę się tych "fałd","wody brzusznej" ??
2.czy jest sens ćwiczyć pozbycie się tych "fałd","wody brzusznej" a jednocześnie ćwiczyć mięśnie brzucha czy najpierw pozbyć się tych moich "dolegliwości" a potem dopiero ćwiczyć mięśnie brzucha ??


Dziękuje i pozdrawiam.

moze to skóra ? duze są te Twoje 'fałdy ? ;-p wiadome ze zawsze Ci sie bedzie badz co badz zwijac.
Siedź prosto to nie bedzie ani jednej fałdy

fałdy zawsze będą jak będziesz siedział zgarbiony :P

Możesz kupić tak pas na odchudzanie. Podobno pomaga pozbyć się wody

Może coś jest prawdy z tym pasem?!
Jak stoje to "niby" ma płaski brzuch ale jak za niego złapie to fałdy wody i tak jakby podskórny tłuszcz - jak się tego pozbyć warto ćwiczyć aeroby + trening mięśni brzucha czy na razie same aeroby a potem trening na mięśnie brzucha ??

ja tez mam cos podobnego ze jak zlapie to fałki trzymam ale jakos sie tym nie przejmuje tylko cwicze dalej. spokojnie, cwicz dalej brzuch dobrym planem, jak nie masz uloz sobie 3 cwiczenia na dolne gorne i skosne i cwicz ;-)

a co do pasów to są podzielone zdania ale mysle ze lepiej samemu zajac sie swoim brzuchem

Użytkownik Papaj1996 edytował ten post 24 wrzesień 2011 - 14:47