Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Philosophus

Philosophus

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Czytałem już nie raz to forum, ale powiem Wam szczerze, że ... niejasnych jest zbyt wiele kwestii dla takiego nowicjusza, który z dnia na dzień zdał sobie sprawę z tego, że trochę przesadził z zupkami chińskimi, czipsami i frytkami.

    Mój brzuch wygląda teraz tak, jak w załącznikach.

    Chciałbym się możliwie jak najszybciej pozbyć części prawej (oddzielonej kreską).

    Co prawda, zacząłem a6w, bo kolega mnie przekonywał, że to ten system ćwiczeń spala tkankę tłuszczową, ale zdałem sobie sprawę, że to nieprawda. A na pewno nie w stopniu zadowalającym i widocznym.

    Diet i ćwiczeń jest tyle, że ja - zupełnie zielony - nie mogę się w tym połapać.
    Nie mam też dostępu ani do siłowni, ani basenu (a jeżeli już to 45 minut w tygodniu maks!).

    Fundusze też są zgoła ograniczone.

    Naprawdę nie wiem, co wybrać, czego się podjąć, żeby - nie ważne jakim wysiłkiem - jak najszybciej zgubić ten tłuszcz.

    Mógłby ktoś dopomóc przy wyborze i tak dalej?
    Byłym wdzięczny.

    Załączone pliki


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Universal Beef Amino 400 tab.Universal Beef Amino 400 tab. 83.00 zł 79.00 zł
  • ActivLab Crea-Alka Buff 1600 - 120 kaps.ActivLab Crea-Alka Buff 1600 - 120 kaps. 40.00 zł 36.00 zł
  • PES Enhanced - 120gPES Enhanced - 120g 199.00 zł 112.99 zł
  • San CLA 1250 mg - 180 kaps.San CLA 1250 mg - 180 kaps. 139.00 zł 99.00 zł
  • Universal Beef Amino 200 tabl.Universal Beef Amino 200 tabl. 79.00 zł 37.00 zł
  • Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tablBio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl 39.00 zł 31.5 zł
  • Dymatize Super Mass Gainer - 5443 gDymatize Super Mass Gainer - 5443 g 169.00 zł 149.00 zł
  • PVL 100% Glutamine 400gPVL 100% Glutamine 400g 114.00 zł 104.00 zł
  • Dymatize BCAA Complex 5050 300gDymatize BCAA Complex 5050 300g 82.00 zł 74.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9358 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    biegaj.
    jak nie możesz biegać to rowerek.
    zacznij np od 3x w tyg po 20-30 minut. Sukcesywnie zwiększaj czas do około ~50. częstotliwość również.
    Co do diety, w dziale jej poświęconym poszukaj artykułu o diecie low carb.
    • 0

    #3
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Rób tą szóstkę dalej, a potem od razu biegaj. Kolega Twój się źle wyraził, ona wzmacnia mieśnie brzucha i pomaga cofnąć trochę balon. Sadełko natomiast wypalisz biegając. No i dieta musi być obowiązkowo.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko