Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Philosophus

Philosophus

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Czytałem już nie raz to forum, ale powiem Wam szczerze, że ... niejasnych jest zbyt wiele kwestii dla takiego nowicjusza, który z dnia na dzień zdał sobie sprawę z tego, że trochę przesadził z zupkami chińskimi, czipsami i frytkami.

    Mój brzuch wygląda teraz tak, jak w załącznikach.

    Chciałbym się możliwie jak najszybciej pozbyć części prawej (oddzielonej kreską).

    Co prawda, zacząłem a6w, bo kolega mnie przekonywał, że to ten system ćwiczeń spala tkankę tłuszczową, ale zdałem sobie sprawę, że to nieprawda. A na pewno nie w stopniu zadowalającym i widocznym.

    Diet i ćwiczeń jest tyle, że ja - zupełnie zielony - nie mogę się w tym połapać.
    Nie mam też dostępu ani do siłowni, ani basenu (a jeżeli już to 45 minut w tygodniu maks!).

    Fundusze też są zgoła ograniczone.

    Naprawdę nie wiem, co wybrać, czego się podjąć, żeby - nie ważne jakim wysiłkiem - jak najszybciej zgubić ten tłuszcz.

    Mógłby ktoś dopomóc przy wyborze i tak dalej?
    Byłym wdzięczny.

    Załączone pliki


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • MHP NO-Bomb 96 kap.MHP NO-Bomb 96 kap. 159.00 zł 149.00 zł
  • ActivLab HMB 1250 XXL - 120 kaps.ActivLab HMB 1250 XXL - 120 kaps. 32.99 zł 27.00 zł
  • Universal Ultra Whey Pro 2268gUniversal Ultra Whey Pro 2268g 299.00 zł 199.00 zł
  • BSN Axis HT - 120 tabl.BSN Axis HT - 120 tabl. 179.00 zł 179.00 zł
  • BioTech USA Nitro Gain - 2270gBioTech USA Nitro Gain - 2270g 129.00 zł 108.00 zł
  • Controlled Labs Green MAGnitude - 835gControlled Labs Green MAGnitude - 835g 132.00 zł 120.00 zł
  • MHP Probolic SR - 910gMHP Probolic SR - 910g 119.00 zł 102.00 zł
  • Hi Tec Beta Bolic 500gHi Tec Beta Bolic 500g 49.00 zł 44.99 zł
  • Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl.Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl. 98.00 zł 89.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Jaki trening po 3-4 miesięcznej przerwie? | Powrót na siłownię , Jakie odżywki i suplementy? | Odżywki na cykl masowy , Monohydrat Kreatyny + CM3 | jak brać i ile zakupić , Motoryka | Jakie ćwiczenia ? , Jakie odżywki po cyklu na masę? | Pomóżcie

    #2
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9343 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    biegaj.
    jak nie możesz biegać to rowerek.
    zacznij np od 3x w tyg po 20-30 minut. Sukcesywnie zwiększaj czas do około ~50. częstotliwość również.
    Co do diety, w dziale jej poświęconym poszukaj artykułu o diecie low carb.
    • 0

    #3
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Rób tą szóstkę dalej, a potem od razu biegaj. Kolega Twój się źle wyraził, ona wzmacnia mieśnie brzucha i pomaga cofnąć trochę balon. Sadełko natomiast wypalisz biegając. No i dieta musi być obowiązkowo.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko