Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam wszystkich mam pytanko i proszę o poradę mam 12-letnia córkę która jest pływaczką, prosił bym was koledzy o napisanie jakiejś diety, może ktoś napisze czy może pic odzywkę węglowodanową lub białkową. Treningi ma 5 razy w tygodniu po 1,5godz a 2 razy w tygodniu 2xdziennie rano i po lekcjach. Wzrost 149 waga 42kg. Jeśli ktos chce więcej informacji prosze pisać. Dzięki z góry i czekam na pomoc
Jak powinna odżywiać się 12-letnia pływaczka?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)
Pill box Zamykany na tabletki Team KFD.pl (pudełko na tabletki) (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,99 zł)
UNS Mass Attacker 3kg + 0,4kg GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
Hi Tec Anabol Protein 91% - 2250g + 1000g Gratis + Amino Anabol 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)
--------------------------------------
KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł) Pill box Zamykany na tabletki Team KFD.pl (pudełko na tabletki) (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,99 zł) UNS Mass Attacker 3kg + 0,4kg GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł) Hi Tec Anabol Protein 91% - 2250g + 1000g Gratis + Amino Anabol 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trójfazowy jakie dni , Jaki kolejny trening? , Ławka i stojaki , Jak dawkować Creatine Mega Caps + Cell Mass + NO-Xplode? , Stosunek ilości obciążenia z różnych ćwiczeń | Czy jest na to jakiś przybliżony wzór?
Trójfazowy jakie dni , Jaki kolejny trening? , Ławka i stojaki , Jak dawkować Creatine Mega Caps + Cell Mass + NO-Xplode? , Stosunek ilości obciążenia z różnych ćwiczeń | Czy jest na to jakiś przybliżony wzór?
#2
Szugi 
- KFD Platinum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 5017
- Rejestracja: 18 12 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bartoszyce
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 20 marzec 2011 - 20:17
Dieta w takim wieku to lekkie nieporozumienie, a co dopiero odżywki ... Co do ilości treningów to wydaję mi się, że też trochę przesadzone. Niech po prostu zdrowo się odżywia. Poczytaj wskazówki żywieniowe, to w tym wieku wystarczy.
#3
**Kamil**
- Się rozkreca
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 686
- Rejestracja: 20 11 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 20 marzec 2011 - 20:23
Mama i chce pakować w dziecko odżywki to jest zmuszanie dziecka do czegoś ? Po co dieta niech je wszystko na co ma ochotę przynajmiej w tym wieku na ozywki w tym wieku są zabronione
- co Cię motywuje do treningów najbardziej?
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? , Daj +
Mój DT
Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? , Daj +
Mój DT
Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt
#4
repoman35
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 19
- Rejestracja: 13 12 2010
- Wiek: 36
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 20 marzec 2011 - 20:25
no jest to szkoła sportowa SMS Kraków więc to już nie jest w mojej kompetencji, czyli mówisz ze raczej nie dawać jej odzywki węglowodanowej tylko raczej wszystko naturalne czyli orzechy, platki i czasem jakis baton tak
#5
Szugi
- KFD Platinum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 5017
- Rejestracja: 18 12 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bartoszyce
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 20 marzec 2011 - 20:34
Czasami jakiś baton? Masz na myśli słodycze? Jak lubi to niech je ile chce, przy takiej intensywności treningu na pewno jej nie zaszkodzi.
#7
Szugi
- KFD Platinum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 5017
- Rejestracja: 18 12 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bartoszyce
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 20 marzec 2011 - 20:42
Uważać na ww przy takiej intensywności? No nie powiedziałbym, oczywiście bez przesady, ale z tego co piszesz to trening jest wyczerpujący.
#8
repoman35
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 19
- Rejestracja: 13 12 2010
- Wiek: 36
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 20 marzec 2011 - 20:59
no tak nawet bardzo 300m na samo rozpływanie wiec z tego co mnie wiadomo to wegle to podstawa ale trenerzy chyba sie boja mowic pewnych zeczy bo to jeszcze dzieciaki juz sam niewiem co mam myslec o tym
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Bio Tech Energy PAK | Glitoprel | Zabieg oczyszczania twarzy | Ile zarabia asystentka zarządu | Kreatyna po posiłku | HMB na mase | Neocitec