Witam
Wiem, że pewnie wszystko mam napisane, ale jednak muszę się poradzić jakiegoś fachowca :) najlepiej żeby był duży
Do tej pory trenowałem sezonowo jak to zwą np 3 miesiące w roku, kupiłem sobie jakieś białko, kreatynę i do boju :)
Teraz postanowiłem wziąć się bardziej za siebie. Obecnie używam jakiegoś gainera na masę i NO2 w tabletkach.
Zdecydowałem się napisać bo jedzie do mnie kilka suplementów a nie wiem jak ich używać. Na opakowaniu napisane jedno, gość w sklepie mówi drugie a strony internetowe trzecie i czwarte.
Może napiszę co zamówiłem i gdyby ktoś się znał proszę o informację co jak i kiedy spożywać. Bo piszą, że to przed treningiem, tego nie mieszać z białkiem itp i wszędzie inaczej. Do rzeczy:

-BSN NO XPLODE 1025g
-BSN CELL MASS 800g
-BSN NITRIX 360tab
-VPX SYNGEX 2,3kg
-GASPARI MYOFUSION 2,3kg
-OLIMP BCAA XPLODE 1000g
-AMIX TRYBULYN 120k TRIBULUS TERESTRIS TESTOSTERON

niektóre rzeczy jak np gaspari albo syngex były za darmo w promocji. Jak to sensownie jeść ewentualnie co zjeść a co zostawić i co dokupić później?

pozdro

profil wypelnij.

muszę się pomierzyć dokładnie, ale coś tam już wpisałem
nie chcę przytyć, mój brzuch jest akurat z opcją delikatnego zmniejszenia, większego nie chcę mieć

Użytkownik mocarz1000 edytował ten post 18 maj 2010 - 19:47

-BSN NO XPLODE 1025g - przd treningiem miarka. z czasem zwiekszysz.
-BSN CELL MASS 800g - po treningu i rano na czczo.
-BSN NITRIX 360tab - przed treningiem razem z xplode. zobacz, jak zaleca producent.
-AMIX TRYBULYN 120k TRIBULUS TERESTRIS TESTOSTERON - 3 dziennie po dwie kapsy do glownych posilkow.


ps. wpissz swoj staz w profil.

z przerwami, w ciągu ostatnich 10 lat ćwiczyłem 40 miesięcy, ostatnio ćwiczę bez przerwy 3

no właśnie, ale jak połączyć BSNY z białkami i aminokwasami

Użytkownik mocarz1000 edytował ten post 18 maj 2010 - 20:00

Użytkownik mocarz1000 dnia 18-05-2010, 20:50 napisał

ps klatę się mierzy w stanie spoczynku? :)

mówiłem, że noob, nawet na forum nie umiem pisać

Użytkownik mocarz1000 edytował ten post 18 maj 2010 - 20:02

Użytkownik mocarz1000 dnia 18-05-2010, 20:02 napisał

najlepiej mierzyc jest rano i jesli chodzi ci o to czy napinać to tak