Jak połaczyc???

#1 SebaZgr

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 597
Rejestracja: 24 01 2006
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Metropolia Zgr
Staż [mies.]: ok 30

Napisano 14 luty 2006 - 10:20

Witam mam taka prosbe do was bo mam pytanie.Mam połaczone grupy miesnoiwe w ten sposób:

Poniedziałek-Klatka+Biceps

Wtorek-Nogi+Przedramię

Sroda-Wolne

Czwartek-Barki

Piatek-Plecy+Triceps

Tylko nie wiem czy nie zamienic Trica z Bicem,bo chyba trica jade dwa dni pod rzad.Tak??

Parter jest dla mnie jak ocean - gdzie Ja jestem rekinem a inni nawet nie umieja pływac!!!

Nie walcze dla kogos - Walcze lda siebie!!!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)

Pill box Zamykany na tabletki Team KFD.pl (pudełko na tabletki) (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,99 zł)

UNS Mass Attacker 3kg + 0,4kg GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

Hi Tec Anabol Protein 91% - 2250g + 1000g Gratis + Amino Anabol 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jak ułożyć plan ćwiczeń? , Jaka dieta? , Poprawa czasu w bieganiu | Tak jak w temacie , Jak przybrać na masie? , Jaki dobry Gainer?

#2 fruger

Go baby, go.

Grupa: Spec
Postów 2530
Rejestracja: 03 10 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: 55

Napisano 14 luty 2006 - 13:02

Niby tak ale osobiscie uwazan ze lepiej jest robic trica po barkach niz klacie.
Ja robie tak
Pon klata
Wt plecy
Czw barki
Pia tric bic
I nie czuje wiekszego zmeczenia trica przed treningiem w piatek.

Dziennik treningów - masówka

Do góry of the page up there ^

#3 j11f

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 40
Rejestracja: 23 11 2005
Staż [mies.]: 3

Napisano 14 luty 2006 - 18:52

z tego co wiem niektorzy uwazaja ze lepiej robic trica z klata bo jest rozgrzany po klacie, tak samo bic jest rozgrzany po plecach, ale ja np. nie mam sily robic trica normalnym ciezarem po klacie, ani nie mam sily robic bica normlanym ciezarem po klacie wiec zdecydowalem ze musze ciwczyc klata+bic , plecy +tric , ale moim zdaniem sam musisz wyczuc jak ci lepiej

Do góry of the page up there ^

#4 maruuu

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 93
Rejestracja: 02 08 2005
Wiek: 23
Miasto:Wawa
Staż [mies.]: 10

Napisano 14 luty 2006 - 20:58

Użytkownik j11f dnia 14-02-2006, 20:52 napisał

nie mam sily robic trica normalnym ciezarem po klacie, ani nie mam sily robic bica normlanym ciezarem po klacie wiec zdecydowalem ze musze ciwczyc klata+bic , plecy +tric

To jak by nie było robisz bica po klacie :-)