Witam. Mam 16 lat(już niedługo 17) i mam problem. Mam ok.164 wzrostu, w klasie z chłopaków jestem najmniejszy i sprawia mi trochę dyskomfortu. Kiedyś piłem 'Minadexy' pomagały i urosłem, ale teraz już się skończyły i nie mam ich. (W nich była chyba wit. D i ona mi pomogła) ale mam pytanie do ekspertów co brać, pisać itp że by jeszcze coś urosnąć? np. tak do 180? Mama ma z 163, tata z 160, brat gdzieś 170(jest starszy) ale proszę się tym nie kierować tylko radzić. Za wszystkie wskazówki, porady bardzo dziękuję! Czekam:] . Pozdrawiam.

jesteś w fazie dojrzewania która trwa do ok 21 roku życia więc jeszcze masz czas żeby urosnąć. miałem kolege w podstawowce bardzo niskiego, ktory leczyl się hormonem wzrostu i nic mu to nie dało. Po trzech latach zawodówki (miał wtedy ok 18lat)nagle skoczyl ze wzrostem na ok 175cm. tak więc nie martw się jeszcze masz czas żeby urosnąć :)

Użytkownik zubi dnia 22-06-2010, 19:50 napisał

No tak tyle że jakbym nie pił codziennie minadexow to pewnie mialbym teraz ten 150, i teraz ich nie biiore i znow czuje ze w miejscu stoje, a ja chce rosnac. Dajcie jakies rady albo nazwy syropow czy cos, prosze

175-mallo-

myśle żę twoja genetyka (patrząc po twoich rodzicach) nie pozwoli Ci urosnąć do 180cm. myśle że jak bedziesz wzrostu brata lub ciut wyższy to max co możesz osiągnąć.

Ale nie ma jakiegos lekarstwa gdzie znajduje sie duzy witaminy D ???

w rybach jest dużo, albo jakieś preparaty w aptece

Rozciągaj się na drążku Rozciągaj też nogi oprócz witamy D ważnych jest dużo mienrałów,dużo snu okolo 10 h i nie że pójdziesz o 1 spać tylko 21 i popołudniu drzemka 2 godzinna. Dieta w białko tez jest ważna dzięki niej organizm produkuje Arginine ''Badania wykazały, że proglutaminiam argininy i jednochlorek lizyny stanowią jedyną kombinację aminokwasów, która przyjmowana doustnie, skutecznie podnosi poziom hormonu wzrostu'' ile w tym prawdy nie wiem ale warto sprobować jest jeszcze duużo żeczy ktore mozesz robic :) wystarczy poczytać tez mam 16 lat i 172 cm wzrostu ogolnie maże o 180 :) może mi sie uda z planem który se zrobie jak podziała napisze

Użytkownik Marcinek1588 edytował ten post 10 sierpień 2010 - 09:09