Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak obliczyc prawdidlowo wage

- - - - - wage

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ziemniak

Ziemniak

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 115 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: xxx
    Witajcie, wiem ze jest jakis wzor cm/kg i cos tam, wtedy nam wyskakuje liczba, sprawdzamy ja w jakies tablece i widzimy czy mamy nieowage,nadwage, czy wage prawidlowa.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Bio Tech USA Nitro Gold 454gBio Tech USA Nitro Gold 454g 48.00 zł 43.2 zł
  • Nutrex Creatine Drive - 300g [creapure]Nutrex Creatine Drive - 300g [creapure] 99.00 zł 69.00 zł
  • BPI Pump-HD - 330gBPI Pump-HD - 330g 189.00 zł 99.00 zł
  • 7 Nutrition - Proteon 2000g7 Nutrition - Proteon 2000g 179.00 zł 165.00 zł
  • Universal Ultra Whey Pro 2268gUniversal Ultra Whey Pro 2268g 299.00 zł 209.00 zł
  • VPX NO Shotgun MHF-1 588gVPX NO Shotgun MHF-1 588g 159.00 zł 119.00 zł
  • Nutrabolics Waxybolic 2004g.Nutrabolics Waxybolic 2004g. 99.00 zł 84.99 zł
  • BSN Cell Mass 2.0 - 525gBSN Cell Mass 2.0 - 525g 159.00 zł 119.00 zł
  • Universal Gain Fast 3100 - 4500 gUniversal Gain Fast 3100 - 4500 g 220.00 zł 189.00 zł
  • Revolutions Creatine + - 264g [30 serv]Revolutions Creatine + - 264g [30 serv] 89.00 zł 69.00 zł
  • Quest - Quest protein bar 60gQuest - Quest protein bar 60g 9.00 zł 7.9 zł
  • MET-Rx Size UP 2270gMET-Rx Size UP 2270g 169.00 zł 148.99 zł
  • Scitec Pow3rd 2.0 - 350gScitec Pow3rd 2.0 - 350g 119.00 zł 89.00 zł
  • KFD - Stylowa Bokserka Team KFD - SzaraKFD - Stylowa Bokserka Team KFD - Szara 42.00 zł 34.99 zł
  • Olimp Żeń Szeń 30 caps.Olimp Żeń Szeń 30 caps. 13.00 zł 12.9 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    sofix26

    sofix26

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 877 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:niewazne
    • Staż [mies.]: 23
    No pewnie,że jest.Prawidłowe proporcje masy ciała do wzrostu w zależności od wieku i płci są względnie stałe i opracowano wiele wzorów i tabel umożliwiających ocenę własnych "wymiarów".
    Znając wzrost należną masę ciała można obliczyć w przybliżeniu z prostego wzoru:
    dla kobiet: [wzrost (cm) - 100] - 10% dla mężczyzn: [wzrost (cm) - 100] - 5%
    Jeśli masa ciała wynosi 110-120% normy oznacza to nadwagę, natomiast wynik powyżej 120% oznacza już otyłość.
    Inny, ostatnio bardzo popularny wskaźnik proporcji wagowo-wzrostowych to wskaźnik BMI (Body Mass Index).Obliczamy go dzieląc wagę podaną w kilogramach przez kwadrat wzrostu wyrażony w metrach.
    Dla osób dorosłych wartości wskaźnika BMI w granicach 20 - 25 oznaczają prawidłową masę ciała w stosunku do wzrostu, 25-30 - nadwagę a wartości powyżej 30 to już otyłość.
    Ale kulturyści stosują inne proporcje tak więc nie kieruj za bardzo się tymi wskaźnikami.Wiadomo,że waga kulturysty powinna przekraczać jego wzrost(cm)-100,ale powinna to być masa "czysto" mięśniowa,a nie tłuszcz.Chociaż zależy co chcesz osiagnać?Rzeźbę czy raczej masę?
    • 0

    #3
    Eddy007

    Eddy007

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 24
    • Miasto:Ruda Śląska
    jest tez cos takiego.(tak slyszalem,a czy to prawda to nie daje reki uciać)
    Jezeli np. masz 180cm.- to prawidlowa waga to 80kg.(ale tak sie liczy tylko u doroslych)
    poprostu odejmujesz ze wzrostu te 100cm. i to co zostaje taka powinna byc waga.
    • 0

    #4
    fruger

    fruger

      Go baby, go.

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2530 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 55
    To jest przyblizony wskaznik dla "normalnych" osob.
    Kulturystow to nie tyczy jak wiadomo.
    • 0




    1 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko