Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak obliczyc prawdidlowo wage

- - - - - wage

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ziemniak

Ziemniak

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 115 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: xxx
    Witajcie, wiem ze jest jakis wzor cm/kg i cos tam, wtedy nam wyskakuje liczba, sprawdzamy ja w jakies tablece i widzimy czy mamy nieowage,nadwage, czy wage prawidlowa.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    sofix26

    sofix26

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 877 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:niewazne
    • Staż [mies.]: 23
    No pewnie,że jest.Prawidłowe proporcje masy ciała do wzrostu w zależności od wieku i płci są względnie stałe i opracowano wiele wzorów i tabel umożliwiających ocenę własnych "wymiarów".
    Znając wzrost należną masę ciała można obliczyć w przybliżeniu z prostego wzoru:
    dla kobiet: [wzrost (cm) - 100] - 10% dla mężczyzn: [wzrost (cm) - 100] - 5%
    Jeśli masa ciała wynosi 110-120% normy oznacza to nadwagę, natomiast wynik powyżej 120% oznacza już otyłość.
    Inny, ostatnio bardzo popularny wskaźnik proporcji wagowo-wzrostowych to wskaźnik BMI (Body Mass Index).Obliczamy go dzieląc wagę podaną w kilogramach przez kwadrat wzrostu wyrażony w metrach.
    Dla osób dorosłych wartości wskaźnika BMI w granicach 20 - 25 oznaczają prawidłową masę ciała w stosunku do wzrostu, 25-30 - nadwagę a wartości powyżej 30 to już otyłość.
    Ale kulturyści stosują inne proporcje tak więc nie kieruj za bardzo się tymi wskaźnikami.Wiadomo,że waga kulturysty powinna przekraczać jego wzrost(cm)-100,ale powinna to być masa "czysto" mięśniowa,a nie tłuszcz.Chociaż zależy co chcesz osiagnać?Rzeźbę czy raczej masę?
    • 0

    #3
    Eddy007

    Eddy007

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 24
    • Miasto:Ruda Śląska
    jest tez cos takiego.(tak slyszalem,a czy to prawda to nie daje reki uciać)
    Jezeli np. masz 180cm.- to prawidlowa waga to 80kg.(ale tak sie liczy tylko u doroslych)
    poprostu odejmujesz ze wzrostu te 100cm. i to co zostaje taka powinna byc waga.
    • 0

    #4
    fruger

    fruger

      Go baby, go.

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2530 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 55
    To jest przyblizony wskaznik dla "normalnych" osob.
    Kulturystow to nie tyczy jak wiadomo.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko