Czy sa jakies suple, ktore przyspieszaja wejscie w ketoze? Jak mozna to przyspieszyc? Kiedy po treningu zjem troche wegli, to jest jakis sposob aby szybko ponownie wejsc w stan ketozy??

Dieta CKD nie jest dla poczatklujacych, co widac po Twoim pytaniu.
Jak juz jestes w stanie ketozy (gdy min. ograniczysz ww w diecie) nie "wyjdziesz" z niego dostarczajac energii po treningu, spokojnie.
Trzymaj sie zasad diety ketogenicznej, a jak jeszcze nie zaczales to proponuje zmiane na low carb.

no wlasnie juz zaczalem okolo 2 tygodnie temu. pytam bo kiedys przelecial mi przez rece jakis suplement, na ktorym pisalo ze przyspiesza ponowne wejscie w stan ketozy, ale nie pamietam co to bylo. no a po okresie ladowania sobotniego znowu ucinam wegle.
staram sie odzywiac zgodnie z zasadami diety, zadaje pytania, slucham rad ale moze faktycznie przejde na low carb bo juz mi to proponuje ktoras osoba z kolei :/

w ketoze sie wchodzi po paru dniach spożywania bardzo niskiej ilosci ww
jak juz jedziesz ckd to ŚCIŚLE wg podwieszonego

osobiście polecam ta diete ale nie gdy ma sie już wypracowaną jakąś wiekszą mase miesniową

Pisałem Ci zebyś obadał LC i zostawił CKD w spokoju.
Podczas ketozy nie jedz żadnych węgli po tr.,tylko w okresie weekendowego ładowania.
Badaj zaw. ciał ketonowych w moczu.

trzymam sie diety w podwieszonym temacie, wegle jem tylko w weekend lub sladowe ilosci w posilkach, w sumie 10-15g dziennie, dzis kupie paski to mierzenia ketonow. dzieki za sugestie