Jak nabrać siły nie tyjąc?

#1 grzybiaz

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 13 02 2009
Wiek: 19
Staż [mies.]: 21

Napisano 13 wrzesień 2010 - 20:19

jestem w trakcje treningu siłowego i strasznie nabieram na masie tłuszczowej nie mam diety ponieważ jem tak abym miał jak najwięcej siły na treningu, więc tu się pojawia moje pytanie jaka dieta jest odpowiednia na cykl siłowy tak aby nie zarosnąć tłuszczem i jednocześnie mieć sile na treningach ?? (aeroby mam 2 razy w tygodniu).co zrobić żeby się nie spaść ??

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

MAN Body Octane - 318g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)

Vitalmax Glutamina 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)

Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

ACTIVLAB Mass Up 5 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Plecki!! xD | Plecki same sie nie zrobia... , Wielomiesięczne branie Sustanon | dawki medyczne , Usuwanie zęba - na czym polega? | usuwanie zęba , Dawkowanie Kreatyny , Jak czesto brac Xtreme test 350

#2 ~M I S T R Z

It's a lifestyle . . .

Grupa: KFD pro
Postów 3505
Rejestracja: 23 10 2005
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gorzów Wlkp.
Staż [mies.]: 6+ LAT

Napisano 13 wrzesień 2010 - 20:23

Nic dziwnego, ze obrastasz fatem jeśli jesz czyle co, tzn zalezy co masz na mysli tak pisząc... Pizze, kebaby, pierogi itp?

Dowal więcej aerobów o bardzo wysokiej intensywności.

Do góry of the page up there ^

#3 grzybiaz

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 13 02 2009
Wiek: 19
Staż [mies.]: 21

Napisano 13 wrzesień 2010 - 20:31

"więcej aerobów o bardzo wysokiej intensywności" tzn. ?? no jem wszystko co się nawinie to co napisałeś i słodycze (moja pieta achillesowa) ale w sumie nie wiem czym to zastąpić tak żeby bić rekordy siłowe

Do góry of the page up there ^

#4 izual

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1075
Rejestracja: 02 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Praszka
Staż [mies.]: 20

Napisano 13 wrzesień 2010 - 20:38

bez diety nie opanujesz swojego ciała

Do góry of the page up there ^

#5 ~M I S T R Z

It's a lifestyle . . .

Grupa: KFD pro
Postów 3505
Rejestracja: 23 10 2005
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gorzów Wlkp.
Staż [mies.]: 6+ LAT

Napisano 13 wrzesień 2010 - 20:41

Więcej czyli 4-5 razy w tygodnie
Długie, nawet do 45-60 minut
Utrzymując wysokie tętno przez cały czas trwania aerobów.

Jakbyś jadł porządnie, to bys uzyskiwał tylko lepsze wyniki. A na takim pseudo żarciu daleko nie pociągniesz.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć