Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Poza tym nie rozumiem o co Ci chodzi."Chcę nabrać masy, a później zacząć ćwiczyć"Czyli chcesz nabrać tłuszczu, a później go spalać? Mięśnie same nie rosną:D
Użytkownik grzegorzq edytował ten post 05 luty 2012 - 21:57
JAK NABRAĆ MASY?
Ocena:
#21
grzegorzq 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 481
- Rejestracja: 30 09 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0 ...
Napisano 05 luty 2012 - 21:54
Człowieku, takich tematów masz tysiące na kfd, bez przesady szukajka nie boli. Wystarczy wejść w dział dieta i tam masz tego od wyobru do koloru. Poza tym nie rozumiem o co Ci chodzi."Chcę nabrać masy, a później zacząć ćwiczyć"Czyli chcesz nabrać tłuszczu, a później go spalać? Mięśnie same nie rosną:D
Poza tym nie rozumiem o co Ci chodzi."Chcę nabrać masy, a później zacząć ćwiczyć"Czyli chcesz nabrać tłuszczu, a później go spalać? Mięśnie same nie rosną:D
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
MAN Body Octane - 318g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)
Vitalmax Glutamina 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)
Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
ACTIVLAB Mass Up 5 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) MAN Body Octane - 318g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł) Vitalmax Glutamina 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł) Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) ACTIVLAB Mass Up 5 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaki trening przy Kick Boxing? , Jak trenować? , Plan treningowy - jak to ułożyć , DT by IronBody | Jak to będzie dalej to już nie wiem ;/ , Jaki Gainer?
Jaki trening przy Kick Boxing? , Jak trenować? , Plan treningowy - jak to ułożyć , DT by IronBody | Jak to będzie dalej to już nie wiem ;/ , Jaki Gainer?
#22
dragonek125
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 16
- Rejestracja: 05 02 2012
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: -
Napisano 05 luty 2012 - 22:03
A co mam swój miesien spalac ? chce tłuszcz spalic ale jak gdy go nie mam ! . Lub od razu jechac na rzeźbę ? co o tym sadzisz / sadzicie ? Look na zdj. to może coś da . ; /
#23
grzegorzq
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 481
- Rejestracja: 30 09 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0 ...
Napisano 05 luty 2012 - 22:15
Zacznij ćwiczyć od razu z dietą, a nie, chcesz masować, a poźniej ćwiczyć co jest absolutnym nonsensem:D Nie spalisz swojego mięśnia, nie wiem skąd bierzesz takie pomysły 
#25
AngoL
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 260
- Rejestracja: 20 11 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Katowice
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 05 luty 2012 - 22:16
Użytkownik dragonek125 dnia 05 luty 2012 - 22:03 napisał
A co mam swój miesien spalac ? chce tłuszcz spalic ale jak gdy go nie mam ! . Lub od razu jechac na rzeźbę ? co o tym sadzisz / sadzicie ? Look na zdj. to może coś da . ; /
co ty chcesz rzeźbić jak dopiero zaczynasz przygodę z siłką ?
Jeśli pomogłem daj 
#26
dragonek125
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 16
- Rejestracja: 05 02 2012
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: -
Napisano 05 luty 2012 - 22:21
Pomyślę , nad dietą i zacznę treningi domatora .
#29
dragonek125
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 16
- Rejestracja: 05 02 2012
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: -
Napisano 06 luty 2012 - 00:48
#30
Master141994
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 33
- Rejestracja: 16 10 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 06 luty 2012 - 10:05
Jeśli chodzi o trening domatora na kfd to to jest smiech na sali. Kiedys jak bede mial wene to cos z tym zrobie 
#31
Albatros93
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1135
- Rejestracja: 17 08 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Olsztyn
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 06 luty 2012 - 11:35
Dobra masuj dalej.
Kaloryfer jest podmasujesz to i mała redukcja będzie potrzebna i będzie git.
Kaloryfer jest podmasujesz to i mała redukcja będzie potrzebna i będzie git.
#32
dragonek125
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 16
- Rejestracja: 05 02 2012
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: -
Napisano 06 luty 2012 - 14:47
Od jutra Porządnie cwiczę ... ; ) 21 lutego mam wyjazd do Sanatorium tam są 2 atlasy to tam też 2 tyg. Hardcoru ; )
#34
dragonek125
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 16
- Rejestracja: 05 02 2012
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: -
Napisano 06 luty 2012 - 14:54
; ) Wiem Wiem Jeszcze padne , na zawał :P hehe rozmyślam nad dietą , jeszcze 
#35
Bartolinho10
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 600
- Rejestracja: 17 01 2012
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 06 luty 2012 - 14:59
To nie wiem ile u Ciebie kosztuje ta siłownia? u mnie w mieście jednorazowe wejście to 3 zł. Bez ćwiczeń nic nie zrobisz. Jak chcesz przytyć nie mając diety ani dobrego treningu ? Nawet jakbyś zjadł 30kg kreatyny to ci nie pomoże.
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."
"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."
#36
dragonek125
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 16
- Rejestracja: 05 02 2012
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: -
Napisano 06 luty 2012 - 15:06
U mnie jest siłownia "OLIMP" gdzie nie ma 1 razowego wejścia , a karnet na miesiąc - 120 zł. Jest też druga siłownia gdzie jest wejście 1 razowe za 11 zł. ;/ i także karnet na miesiąc za 100 zł. Jednak to trochę kosztuje + Dieta ; /
#37
artystakombinator
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1808
- Rejestracja: 16 11 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bartoszyce
Napisano 06 luty 2012 - 15:17
To zacznij zbierać kasę na hantle chociaż, dobre i to, położysz się na łożku jak na ławeczce i będziesz mógł co niektóre ćwiczenia wykonywać, albo już zbieraj na komplet.
#38
Drunkk
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2291
- Rejestracja: 09 01 2012
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrów Mazowiecka
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 06 luty 2012 - 15:35
hahahah! co ty chcesz tam spalac czlowieku... zacznij robic MASE bo mało masz tego mięska....
Tak młody jak dziś nie będziesz już nigdy. Wykorzystaj to z myślą o Twoim jutrze.
#39
dragonek125
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 16
- Rejestracja: 05 02 2012
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: -
Napisano 07 luty 2012 - 13:13
Ćwiczenia robiłem : 20 pompek - 5 seri , 20 brzuszków - 5 seri , 10 podciągań - 5 seri to wszystko . Rano i wieczorem co dodajecie ? ; )
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: LG SCIENCES Anadraulic Pump efekty | Ile zarabia archeolog | Masaż pobudzający | Vita-Miner efekty uboczne | Kamila Porczyk | Uczulenie pokarmowe objawy | Six Star NO Fury Elite efekty