Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Gram w piłkę nożną. Wczoraj miałem mecz i moje ciało się jeszcze nie zregenerowało. Nogi zmęczone są najbardziej. Ręce odrobinę też. O ćwiczeniu nóg nie ma mowy. Co zrobić z rękami? Trenować dziś tylko ręce czy może walnąć basen na regenerację? Może podsuniecie jakiś artykuł jak ćwiczyć uprawiając piłkę nożną?
Proszę o pomoc.
Jak mam zrobić?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g + Hi Tec Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
MHP BCAA 3300 120 tab. 4-1-1 Leucyna !! NOWOŚĆ! BARDZO MOCNE! (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,00 zł)
![Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji]](http://sklep.kfd.pl//cache/1500bbb352fb39552f4fab7e429a1f58_62x62.jpg "Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji]")
Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
--------------------------------------
Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł) Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g + Hi Tec Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) MHP BCAA 3300 120 tab. 4-1-1 Leucyna !! NOWOŚĆ! BARDZO MOCNE! (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,00 zł) Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dziennik jakuba | dt , Zwiększanie ciężaru | jak cwiczyć , prostowanie tułowia leżąc przodem zamiast martwego ciągu | jak zmienic jedno na drugie ?? , Jakie odżywki zamiast Kreatyny i Mutant Mass? | coo stosować , JAKI KOLEJNY SPALACZ?
Dziennik jakuba | dt , Zwiększanie ciężaru | jak cwiczyć , prostowanie tułowia leżąc przodem zamiast martwego ciągu | jak zmienic jedno na drugie ?? , Jakie odżywki zamiast Kreatyny i Mutant Mass? | coo stosować , JAKI KOLEJNY SPALACZ?
#2
PanInżynier 
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8296
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 24 sierpień 2009 - 15:50
zrob trening jutro, basen odpusc
jesli silownia to dodatek to jakis trening calosciowy fbw/act
jesli silownia to dodatek to jakis trening calosciowy fbw/act
Nie udzielam porad na pw.
#3
andrew1978
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Spec
- Postów 1532
- Rejestracja: 15 12 2008
- Wiek: 33
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PL
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 24 sierpień 2009 - 15:54
zrób lekki FBW bez nóg skoro b. bolą a na basen też możesz pójść, czemu nie :)
. To jak mam zrobic?
#5
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34446
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 24 sierpień 2009 - 19:30
fbw 2-3x w tyg.
fbw 2-3x w tyg.
fbw 2-3x w tyg.
fbw 2-3x w tyg.
fbw 2-3x w tyg.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
KFD Gold
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Bio Tech L-glutamina | ActivLab Guarana lek | Amizepin | Komary domowe sposoby | Dextrex Juice opinie | Leczenie kurzej ślepoty | Ultimate Red Zone