Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siemka
Mam takie pytanie: W jakie dni poroskładać dane partie i czy to ma jakies znaczenie?
Mam plan i robie tak:
poniedzialek : jklatka triceps plydki
sroda: plecy biceps kaptury
piatek: nogi, barki ,przedramiona, brzuch
Może być tak poroskładane? A jak nie to jak?
Jak łączyć?
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (w wyprzedaży tylko - 169,90 zł)
Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (w wyprzedaży tylko - 239,00 zł)
Universal Fat Burners 110 tab. (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł)
Muscle Meds Carnivor 1816g (w wyprzedaży tylko - 189,00 zł)
Muscletech Mass Tech 2270g (w wyprzedaży tylko - 149,00 zł)
--------------------------------------
MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (w wyprzedaży tylko - 169,90 zł) Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (w wyprzedaży tylko - 239,00 zł) Universal Fat Burners 110 tab. (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł) Muscle Meds Carnivor 1816g (w wyprzedaży tylko - 189,00 zł) Muscletech Mass Tech 2270g (w wyprzedaży tylko - 149,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Program do Obrobki zdjeć | Jaki program polecacie ? , Słabe stawy | jak temu zaradzić? , Jak działa OXYFLUX A , Jakie ćwiczenia na mięsnień dwugłowy uda ? , Jaki trening? | Czy zmienic trening
Program do Obrobki zdjeć | Jaki program polecacie ? , Słabe stawy | jak temu zaradzić? , Jak działa OXYFLUX A , Jakie ćwiczenia na mięsnień dwugłowy uda ? , Jaki trening? | Czy zmienic trening
#3
Qtacha 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 591
- Rejestracja: 23 02 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Napisano 20 luty 2009 - 19:15
Kaptury daj do barków, a przedramię z bicepsem i plecami, reszta ok.
Najlepiej pon/śr/piątek. Lub jeżeli Ci wygodniej wt/czw/sob.
Brzuch możesz robić po każdym treningu.
Najlepiej pon/śr/piątek. Lub jeżeli Ci wygodniej wt/czw/sob.
Brzuch możesz robić po każdym treningu.
#4
Ar3kk
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 21
- Rejestracja: 25 01 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:okolice Rzeszowa
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 20 luty 2009 - 19:53
żeby nie robić nowego tematu:
Czy na brzuch wystarczy w każdy dzien treningowy
Skłony w leżeniu płasko 20/15/10
Skłony boczne 20/15/10
?
Czy na brzuch wystarczy w każdy dzien treningowy
Skłony w leżeniu płasko 20/15/10
Skłony boczne 20/15/10
?
#5
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 18879
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 20 luty 2009 - 21:15
Dodał bym jeszcze unoszenie nóg 3s
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Pas neoprenowy opinie | Finlepsin 400 retard | Menitorix | Olimp VITA-MIN PLUS efekty | Inhibace | Topinitial | Chela Cynk opis