Cześć, chcąc zrzucić kilka zbędnych kilogramów postanowiłem zacząć biegać. Nie mam jak na razie zbyt dobrej kondycji, ale zamierzam dzięki bieganiu nad nią trochę popracować. Wiem że bieganie dosyć mocno obciąża stawy kolanowe, dlatego chciałbym się dowiedzieć jakie należy wybrać buty d biegania aby zmniejszyć negatywne oddziaływanie na stawy.
Będę się starał biegać jak najwięcej po miękkim podłożu, ale wiem też że odpowiednie buty to druga połowa sukcesu Jeśli jest tu jakiś znawca tematu to bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam.

Wbrew pozorom kupno odpowiednich butów do biegania wcale nie jest takie proste jak może nam się wydawać. Przede wszystkim udaj się w tym celu do specjalistycznych sklepów sportowych, najlepiej takich, gdzie sprzedawcy znają się w temacie i pomogą Ci wybrać odpowiednie buty.
Taka moja drobna rada - buty kupuj po południu, wtedy stopa jest nabrzmiała, a taka też będzie podczas biegania. But musi być dopasowany, ani za mały ani za duży. Dobre buty do biegania nie powinny się "rozejść". Aha i jeszcze pamiętaj abyś założył skarpetki podobne grubością do tych, w których zamierzasz biegać.

kiedyś kolega jak kupował buty do biegania to sprzedawca w sklepie zapytał go jaki ma typ stopy. Kumpel zupełnie nie wiedział o co chodzi. Teraz już wie że są trzy rodzaje podłoża stopy: neutralna, pronująca, supinująca. Wiedząc jaką ma się stopę łatwiej jest dobrać odpowiedni rodzaj obuwia.