Witam

Wiem, że na forum z pewnością znajdują się już zbliżone do tego tematy, jednak chciałbym prosić o poradę względem odżywiania się i stosowania suplementów w moim konkretnym przypadku.
Obecnie staram się stosować dietę opartą na kilku elementarnych zasadach takich jak regularne posiłki co mniej więcej 3 godziny, unikanie tłuszczy, odłożenie "słodkiego", duża zawartość białka w posiłkach.
Przy tym stosuje suplementy takie jak:
- WPC 80 x3 dziennie po 30g (rano, przed snem i po treningu),
- Carbo po 50g przed i po treningu (na siłowni),
- Dodatkowo dostałem ostatnio również AminoMax6800.

Mam 18 lat, 170cm wzrostu i około 70kg wagi.
Trenuję mniej więcej 1-3 razy w tygodniu na siłowni plus wieczorne ćwiczenia w domu w zależności od tego na ile pozwalają mi inne obowiązki.

Moje pytanie jest następujące: Czy przy mojej budowie i tendencjach do tycia (zawsze miałem z tym pośredni problem, obecnie również ciężko jest mi pozbyć się boczków czy lekkiej oponki) taki sposób brania tych supli jest odpowiedni? Czy nie sprawią one przypadkiem, że przybędzie mi masy tłuszczowej? Czy obok WPC jest sens brać również ten AminoMax?
I czy może ktoś ma jakieś ogólne zastrzeżenia i rady dotyczące ww. planu?

Z góry dziękuje za wszelką pomoc.

Wrzuć foty sylwetki będzie łatwiej doradzić. Rozpisz jedzenie co jesz i w jaka gramatura.
Widać od razu że diety nie stosujesz.. Białko bierze się według braków w diecie..
ZAPRASZAM DO DZIAŁU DIETA DO POCZYTANIA PODWIESZONYCH TEMATÓW..
Co mogę powiedzieć po tym co napisałeś?
Więcej aero, lepsza dieta!

Ok, na pewno zerknę i w najbliższym czasie dopiszę i dorzucę co należy. Dzięki
Co do aero to mam treningi piłki nożnej 3-4 razy w tygodniu.