Jak często ćwiczyć brzuch?

#1 raf67

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 15 08 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Boston
Staż [mies.]: 12

Napisano 25 sierpień 2010 - 12:06

Siema polskie koksy, jest taka sprawa: z jednej strony słyszałem ,że brzuch trzeba katować codziennie (6 weidera,abs) a z drugiej ,że 3 razy w tygodniu jest w porządku bo w przeciwnym razie popalimy mięśnie. To jak, robić codziennie, co drugi dzień czy jak?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6] (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Bio Tech USA Flex Formula 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)

Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

Ultimate Horse Power - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 135,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jak zrzucić tłuszcz z brzucha? , No Xplode a posiłki - jaki odstęp? | tjw , Jakie ćwiczenia aerobowe na spalanie tłuszczu? , Jakie ćwiczenia na brzuch? , Jak powinien wyglądać trening na siłę?

#2 m4e

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 498
Rejestracja: 20 08 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20+

Napisano 25 sierpień 2010 - 12:11

nie wiem gdzie słyszałeś ,że w abs trzeba katować codziennie bo z tego co ja wiem to np.w abs2 radzą dla osób zaawansowanych żeby brzuch robić 4x w tygodniu a same dni dobierając w pary ,np.poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek.
Ty rób 2-3 razy w tygodniu.