Jak ćwiczyć w domu?

#1 Piotrek24

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 04 02 2011
Staż [mies.]: 1

Napisano 04 luty 2011 - 15:22

Witam. Mam prawie 170 cm wzrostu ważę około 55kg i mam 15 lat. Od miesiąca robię pompki w domu(około 20) Nigdy wcześniej nie cwiczyłem, a miałem wyrzeźbione ciało i trochę siły. W wakacje zamierzam zapisac się na siłkę lecz chcę się do niej przygotowac przez cwiczenia w domu. Chcę nabrac siły w rękach. Dam radę zrobic około 30 pompek. Jakie cwiczenia wykonywac by miec mocne uderzenie?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

GASPARI NUTRITION Size ON Pre-Contest 747g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł)

ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)

Dymatize Flud 100% Waxy Maize - 1878g. najlepsze węgle! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Winstrol co i jak?! , Jaki rowerek wybrać? | Rowerek za ok. 200-300zł , Trening na siłę | Kończę trening na masę (3 miesiące) - jaki ułożyć , Jakie suplementy na początek? , jak sie odchudzic