Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak ćwiczyć przy CM3?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Szakalatko

Szakalatko

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 90 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 47
    Witam,potrzebuje info na temat tego jak ćwiczyć przy cm3?
    Biorąc pod uwage,iż cm3 buduje mase miesniową także diety redukcyjne odpadają?
    Jak jeść i jaki plan treningowy dobrać?

    Mało wiem o takich tematach,poniewaz zawsze pozostawałem przy redukcji (BCAA)
    prosze o pomoc w jakim kierunku isc.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Gymax Neoprenowy Pas Odchudzający - 1 sztukaGymax Neoprenowy Pas Odchudzający - 1 sztuka 29.00 zł 23.99 zł
  • Jay Cutler Legend 140gJay Cutler Legend 140g 98.00 zł 96.00 zł
  • VPX SyntheSize 580GVPX SyntheSize 580G 139.00 zł 124.99 zł
  • PVL Mutant Rehab - 1280gPVL Mutant Rehab - 1280g 189.00 zł 114.00 zł
  • ActivLab Mass UP - 1200gActivLab Mass UP - 1200g 49.00 zł 22.00 zł
  • PVL Iso-Gold 900gPVL Iso-Gold 900g 130.00 zł 125.00 zł
  • ActivLab Crea Shot - 1000gActivLab Crea Shot - 1000g 71.00 zł 64.9 zł
  • Nutrabolics IsoGainer - 2250gNutrabolics IsoGainer - 2250g 149.00 zł 123.00 zł
  • ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 gULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g 299.00 zł 199.00 zł
  • Tested BCAA 1360mg - 240 kaps.Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. 109.00 zł 59.00 zł
  • 7 Nutrition - Proteon 2000g7 Nutrition - Proteon 2000g 179.00 zł 165.00 zł
  • ActivLab Recovery 2.0 - 900GActivLab Recovery 2.0 - 900G 63.00 zł 56.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    MMajk

    MMajk

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3195 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 24
    masa, planow tr jest multum niewiem mzoesz sprobowac split,P&P, ale to sprawa indywidualna. Dieta bardzo wazna. dawkowanie DT 4caps rano, 4 po tr, DNT 4 kapsy rano.
    mozesz tez laczyc z dieta i redukcyjna, musisz sie zdecydowac czy chcesz budowac mase czy robic redukcje
    • 0

    #3
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Poczytaj o treningach masowych w dziale trening tak samo z dietą
    • 0

    #4
    Szakalatko

    Szakalatko

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 47
    Coś dopasuje z planów treningowych;)
    Co do diety,kiedyś jak łapałem mase mięśniową to nie zważałem na to kiedy jjem i co jjem.
    Jadłem tłusto itd ale boje sie ze moge sie zlać tłuszczem a tak nie chce,wiec pytanie moje jest takie
    jaką diete dobrać mniej więcej aby dobrze sie zbudować a nie urosnąć jak prosie:P
    • 0

    #5
    MMajk

    MMajk

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3195 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 24
    dzial dieta, masz tam gotowe plany do wagi, poszukaj napewno cos dla siebie znajdziesz
    • 0

    #6
    Szakalatko

    Szakalatko

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 47
    Dzieki za pomoc,lecz głownie mój problem co do diety polega na tym,że mam prace taką,która niestety nie pozwoli mi na ważenie jedzenia
    itd itp,dlatego też nie mam w pracy czasu na gramatury a wcześniej brak czasu na przygotowania tego wszystkiego.
    Czy moje nawyki żywieniowe mogą polegać na tym,że będe jadł duzo o róznych godzinach?
    Nie odbiegając od tego,że chciałbym złapać dobrą mase mięśniową.

    Edytowany przez Szakalatko, 13 kwiecień 2011 - 20:43 .

    • 0

    #7
    MMajk

    MMajk

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3195 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 24
    wiesz nie liczy sie ile zjesz ale co zjesz. nie musisz liczyc preciez, glownymi skladnikami diety na mase sa jaja/sery/mieso/kasze/ryze z tego da sie zrobic prosty posilek, ktory nie zajmuje duzo czasu, a mozna go zabrac wszedzie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko