Witam, od jakiegoś czasu chodzę na siłownię gdyż chce rozbudować nieco tkankę mięśniową. Jestem szczupłą osobą i przyznaję że ciężko jest mi przytyć. Staram się równomiernie ćwiczyć wszystkie partie ciała ale zauważyłem że mięśnie ramion jest mi rozbudować zdecydowanie najciężej. Nie wiem w czym tkwi problem. Może wykonuje źle ćwiczenia?
Chciałbym się dlatego was zapytać jak prawidłowo ćwiczyć tą partię ciała? Pozdrawiam

Złe wykonywanie ćwiczeń może być przyczyną nierównomiernego przyrostu masy mięśniowej poszczególnych partii ciała. Jeśli chcesz zobaczyć jak prawidłowo powinno się wykonywać ćwiczenia mięśni nie tylko tych ramion polecam ci zapoznać się z informacjami umieszczonymi w tym oto linku, który ci podsyłam.
http://www.kfd.pl/at...owanie-f92.html

Rożne rodzaje ćwiczeń na mięśnie ramion znajdziesz tutaj http://www.kfd.pl/tr...-barki-f95.html
jest to profesjonalne opracowanie, także możesz się na nim opierać a powinieneś uzyskać pożądaną przez ciebie budowę ciała.
warto też zainwestować w odżywki na przyrost masy mięśniowej, to także mogę ci polecić szeroki ich wybór dostępny na http://sklep.kfd.pl/...d9c374f3df41cc1