Witam, chciałabym nieco wyrzeźbić swoje ciało. Nie chodzi mi tu o odchudzanie bo nie mam problemu z nadwagą, chciałabym tylko nieco ujędrnić swoje ciało i popracować nad mięśniami, aby nie wisiały zwiotczałe jak teraz.
Chcę się dlatego was zapytać w jaki sposób powinnam ćwiczyć aby widoczne były efekty? Pozdrawiam

Wiesz co podeślę ci linka, w którym znajdziesz opracowane ćwiczenia na wszystkie partie ciała. Jeśli będziesz je wykonywać w opisany i pokazany tam sposób na pewno ujędrnisz i wzmocnisz mięśnie swego ciała. Oto link http://www.kfd.pl/tr...ladkow-f98.html

Poza prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń i stosowaniu odpowiedniej diety możesz również skorzystać z zabiegów ujędrniających wykonywanych w salonach kosmetycznych. Niektóre z zabiegów są niestety drogie i nie każdego na nie stać, dlatego w domu można również ujędrniać skórę poprzez: naprzemienne zimno - ciepłe prysznice, masaże ciała odpowiednimi szczotkami podczas kąpieli, czy smarowanie ciała specjalnymi kremami ujędrniającymi dostępnymi w drogeriach czy aptekach.