Witam, bardzo nie podoba mi się mój brzuch, mam tzw. oponki i boczki. Latem wstydzę się założyć obcisłej bluzki bo nie aby ktokolwiek widział moje fałdy tłuszczu. Dlatego postanowiłam coś z tym zrobić i zacząć ćwiczyć brzuch aby pozbyć się niepotrzebnych fałdek. Jednak chciałabym się was zapytać jakie ćwiczenia na brzuch są najlepsze? Nie chcę ćwiczyć na pusto. Pozdrawiam

Witaj, jeśli chcesz wyrzeźbić ładnie brzuch to polecam Ci chyba jedno z najlepszych ćwiczeń, które możesz wykonywać na spokojnie w domu. Jest to aerobiczna szóstka weidera. Tutaj masz linka, gdzie pokazane jest jak dokładnie wykonuje się to ćwiczenie:
http://www.kfd.pl/ae...-a6w-46308.html

Szóstka Weidera faktycznie wymiata ale jest ciężka do wykonania ze względu na długość całego cyklu ćwiczeń no i konieczności bycia systematycznym, ale jak ktoś ma silną wolę to jak najbardziej polecam. W domu możesz wykonywać wiele ćwiczeń na brzuszek, mogą to być zwykle podnoszenia tułowia, tzw. nożyki, czy scyzoryki.