Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
jak cwiczyc te boczne czesci klatki co zaznaczone sa na foto?? jakies konkretne cwiczenia?
Jak ćwiczyć boki klatki?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![UNS ECONO 1800g [Oryginalne WPC bez roślinnych dodatków!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/0c5fbfa444103f684f0e1a86ced17986_62x62.jpg "UNS ECONO 1800g [Oryginalne WPC bez roślinnych dodatków!!]")
UNS ECONO 1800g [Oryginalne WPC bez roślinnych dodatków!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 86,00 zł)
Gaspari BCAA 6000 - 180tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)
Optimum Glutamine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
Universal NOX 3 - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)
--------------------------------------
UNS ECONO 1800g [Oryginalne WPC bez roślinnych dodatków!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 86,00 zł) Gaspari BCAA 6000 - 180tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł) Optimum Glutamine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł) ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) Universal NOX 3 - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak poprawić wyskok do kopnięć z wyskoku? , Tabletki na wzrost - jakie? | tabletki na wzrost , Ćwiczenia na wyciągu - jakie? , Jaki odblok na krotki cykl , Jakie śniadanie przed treningiem?
Jak poprawić wyskok do kopnięć z wyskoku? , Tabletki na wzrost - jakie? | tabletki na wzrost , Ćwiczenia na wyciągu - jakie? , Jaki odblok na krotki cykl , Jakie śniadanie przed treningiem?
#5
DopompowanyBiceK 
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2020
- Rejestracja: 06 12 2010
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:KFD
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 01 październik 2011 - 19:19
na tą cześć klatki polecam Pompki na poręczach :)
Wiele osób sobie chwali i ja również :P Ładnie klate rozciąga i pompuje
Wiele osób sobie chwali i ja również :P Ładnie klate rozciąga i pompuje
#7
DopompowanyBiceK
- KFD Silver
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2020
- Rejestracja: 06 12 2010
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:KFD
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 01 październik 2011 - 22:33
to nie jest fota autora tego tematu ;p
przenoszenie hantla zza głowe.
przenoszenie hantla zza głowe.
#9
DDWAWE3
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 54
- Rejestracja: 30 06 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 02 październik 2011 - 14:57
moj to 9 miechow
Użytkownik DDWAWE3 edytował ten post 02 październik 2011 - 15:03
Każdy jest kowalem swojego losu, lecz nie wszyscy startują równo...
#10
WeekendowyFajter
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1286
- Rejestracja: 13 08 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ~33
Napisano 02 październik 2011 - 15:38
Rozpiętki i skosy dodatnie.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
#12
DDWAWE3
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 54
- Rejestracja: 30 06 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 02 październik 2011 - 16:23
Użytkownik Jack3d dnia 02 październik 2011 - 16:22 napisał
jak na 9 miesiecy calkiem niezla klatka
to foto z goo gle :P
Użytkownik DDWAWE3 edytował ten post 02 październik 2011 - 16:24
Każdy jest kowalem swojego losu, lecz nie wszyscy startują równo...
#14
DDWAWE3
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 54
- Rejestracja: 30 06 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 02 październik 2011 - 18:07
Użytkownik Jack3d dnia 02 październik 2011 - 16:49 napisał
haha ta:D
zobacz ze w galerii dla poczatkujacych wstawialem swoje foto
Każdy jest kowalem swojego losu, lecz nie wszyscy startują równo...
#15
DopompowanyBiceK
- KFD Silver
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2020
- Rejestracja: 06 12 2010
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:KFD
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 02 październik 2011 - 18:31
haha ;d on wygląda wgl inaczej, jest bardziej zapasiony ;D
Moim zdaniem temat do zamknięcia, wydaje mi sie ze autor tematu wszystkiego sie dowiedzial ;p
Moim zdaniem temat do zamknięcia, wydaje mi sie ze autor tematu wszystkiego sie dowiedzial ;p
#16
DDWAWE3
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 54
- Rejestracja: 30 06 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 02 październik 2011 - 21:38
moja jest nie najgorsza biorac pod uwage wiek i staz 
zdjecie z kamerki internetowej zrobilem przed chwila
zdjecie z kamerki internetowej zrobilem przed chwila
Każdy jest kowalem swojego losu, lecz nie wszyscy startują równo...
#17
zyio
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 6
- Rejestracja: 14 03 2004
Napisano 02 październik 2011 - 23:51
Od siebie dodałbym ściąganie linek na bramie, takie ala rozpiętki które maksymalnie pozwolą rozciągnąć tę część mięśnia. Dodatkowo tak jak koledzy piszą skos głową w dół i albo wyciskanie albo rozpiętki - tylko takie technicznie dobre... czyli lepiej mniej kg a większy zakres ruchu...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Matrix Baton lek | Oparzenia słoneczne | Scitec Taurine skład | Bio Tech Nitro Pure | Vichy Normaderm efekty uboczne | Physiogel opinie | Dihydroergotaminum Filofarm