 Jak brać kreatynę |
 |
Jak brać kreatynęTen wątek ma tytuł Jak brać kreatynę, autorem jest - mal08, skrót: Od przyszłego tygodnia zaczynam ostro trenować i chcę wypracować sobie doskonałą muskulaturę. Wykupiłem karnet na siłownie, zaczerpnąłem nieco wiedzy ... przewiń w dół
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
 12-10-2009, 13:00
Post
#1
|
|
|
Nowy na pokładzie  Grupa: Użytkownicy Postów: 27 Wiek: B/W Dołączył: 26-08-2009  |
Od przyszłego tygodnia zaczynam ostro trenować i chcę wypracować sobie doskonałą muskulaturę. Wykupiłem karnet na siłownie, zaczerpnąłem nieco wiedzy i zaopatrzyłem się w suplementy. Kupiłem między innymi kreatynę. Problem polega na tym, że nie wiem jak brać tą kreatynę? Moglibyscie mi doradzić?
|
 |
 
|
| Doradca kfd |
Post
#
|
  kfd.pl platinum memberPostów: 18201 |
W tym przypadku polecam odżywki:
 Revolutions HmBolic 240 kaps. (przecena na 89,00 zł) MuscleTech Nitro-Tech HC 1814g (przecena na 169,00 zł) BSN Syntha-6 - 1320g (przecena na 89,99 zł) Dymatize Elite Whey - 907g (przecena na 69,00 zł) PVL NOX STAC - 1080g (119,00 zł)-------------------- Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc << |
|
|
|
|
12-10-2009, 15:35
Post
#2
|
|
|
Nowy na pokładzie Grupa: Użytkownicy Postów: 36 Wiek: B/W Dołączył: 26-08-2009 |
Jeśli chodzi o dni, w które trenujesz to bierz kreatynę w porcjach 5 g rano na pól godziny przed posiłkiem i zaraz po skończonym treningu. W dni, w których nie ćwiczysz, podobnie pierwszą tabletkę bierzesz na pół godziny przed posiłkiem, drugą pomiędzy posiłkami, a trzecią przed snem. Takie dawkowanie jest efektywne i możesz być pewien, że nie stosujesz jej za dużo. Pozdrawiam
|
|
|
|
|
Tematy podobne do:
Jak brać kreatynęjaka insulina? | Jak szybko schudnąć | Kreatyna Olimp | Jakie białko wybrać | Jak biegać na długi dystanse | Jak zrobić salto | Jak przybrać na masie | Jak zgubić boczki | Jak się bić | Jak nauczyć się pływać | |
|
Wersja Lo-Fi | Aktualny czas: 9-02-2010 |