Jak brać Gainer / Białko?

#1 kulka123

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 06 09 2011

Napisano 06 wrzesień 2011 - 14:27

Witam, może to głupie pytanie ale jak to się bierze? Dokładnie chodzi mi o to, że na wiaderku pisze, żeby 70g wsypać do chłodnej wody. na oko, 70g to 4 czubate łyżeczki. Wiec wsypałem je najpierw do mleka (Więcej białka). Mieszam mieszam ale nic, same grudki z proszkiem zostają. Myślałem, że może z mlekiem być nie może więc wsypałem do wody i to samo....
Coś źle robię?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS ECONO 1800g [Oryginalne WPC bez roślinnych dodatków!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 86,00 zł)

Gaspari BCAA 6000 - 180tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)

Optimum Glutamine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)

ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Universal NOX 3 - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jak zredukować boczki? , Jakie BCAA najlepsze? , Od jakich suplementów zacząć? , Whey Mass Builder czy Future Weight Gainer czy UNS MASS Shocker czy Oxy-Gen Power Gain? | Ankieta i pytanie , 2 cykl - jaki Jabłczan Kreatyny tańszy od CM3? | Co wyjdzie ekonomiczniej

#2 ...FeRnO...

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2544
Rejestracja: 22 09 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:na wschodzie
Staż [mies.]: 24+18

Napisano 06 wrzesień 2011 - 14:30

Użyj "szejkera".

treningi on ;)

Do góry of the page up there ^

#3 bingo2000

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1336
Rejestracja: 23 08 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 06 wrzesień 2011 - 14:54

ciepłe mleko lub woda

wiadomo ze całość ci sie nie rozpuści

Do góry of the page up there ^

#4 LCiR

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2825
Rejestracja: 12 07 2011
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 06 wrzesień 2011 - 15:13

Wszytko zależy od jakości produktu, lepszej jakości produkty szybciej się rozpuszczają. Przy tych najgorszych to nawet szejker czasami nie pomaga , potrzebny jest blender żeby całkowicie rozpuścić odżywkę.

Do góry of the page up there ^

#5 maksik2

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 24
Rejestracja: 22 08 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2 lata

Napisano 07 wrzesień 2011 - 14:17

Przede wszystkim użyj szejkera. Mieszając łyżką żadna odżywka ci sie nie rozpuści. A jeżeli chodzi o mleko to jest to białko niepełnowartościowe i praktycznie bezużyteczne, poza tym mleko zawiera również sporo węglowodanów które również mogą być nietolerowane, lepiej robić odżywki z wodą.

Do góry of the page up there ^

#6 Corus01

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 3300
Rejestracja: 21 02 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Skawina
Staż [mies.]: 5lat

Napisano 07 wrzesień 2011 - 14:29

j.w... Odżywkę mieszaj z wodą... długo w shakerze, a jak będzie kiepsko to wychodziło to w blenderze/w mikserze:)...
jakoś sobie poradzisz;)

pozdro:D :-)

"CEL OSIĄGA SIĘ LATAMI ALBO SIĘ WYLATUJE!
Znasz tych sezonowych gości, łapią się za wszystko, ćwiczą chaotycznie, cieszą się z zakwasów, po miesiącu już ich nie ma... TY zostałeś- ćwiczysz, wiesz coraz więcej, wczuwasz się w trening. Rośniesz- stopniowo, systematycznie. Jesteś coraz lepszy...Zawsze są ci jeszcze lepsi....Ale z każdym miesiącem coraz mniej......

Dołączona grafika