Witam. Niedługo mam zamiar zacząć brać zakupione aminokwasy rozgałęzione Anabolic Amino 550 Mega Caps i mam mały problem jak je brać. Na opakowaniu pisze że 2 - 3 razy dziennie 6 kapsułek, więc myślałem z racji mojego nie dużego stażu i niezbyt dużej wagi brać je 2 razy dziennie. Myślałem żeby brać je przed i po treningu, ale nie wiem jak w dni nietreningowe, u mnie tylko niedziela jest bez treningu bo pon, śr, pt boks a wt, czw, sob siłka.

Bierz 1g na 10kg masy ciała. Jako ze wazysz 80 to 2x4capsy dziennie.

Czyli normalnie jak się powinno... nie wpadłem na to Ale brać je przed i po treningu w DT tak? I o jakiej porze w DNT?

W DNT tylko oz rana a DT Może być przed i po

Ok wielkie dzięki panowie!