Witam, ćwiczę 2 miesiące i mam taką prawie dietę, chodzi mi o to że od jakiegoś czasu na śniadanie zawsze jem 4 jajka, jeszcze czasami się zdaży że na obiad też są jajka smażone, i chciałbym się dowiedzieć czy wszystko ok będzie jeżeli jem codziennie jajka, gdzieś kiedyś czytałem że jak ktoś ćwiczy to będzie wszystko w porządku

Tak, nic ci się nie stanie.Szkodliwość jajek to mit.

PS:To już chyba 20 temat tego typu w przeciągu 2 miesięcy

Użytkownik TomusXXX edytował ten post 18 grudzień 2011 - 12:03

Jajka nie powodują wzrostu cholesterolu u osób zdrowych więc jeśli u ciebie wszystko w porządku możesz wcinać śmiało;)

Cholesterol przyjęty egzogennie z jajek nie jest szkodliwy.