Jaja kurze i chleb pełnoziarnisty

#1 SzeRmI

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 267
Rejestracja: 17 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RzeszÓw
Staż [mies.]: 4

Napisano 20 październik 2010 - 18:43

Mam pytanie bo jak mam w diecie np chleb pełnoziarnisty 100g to ile musze zjesc miej wiecej kanapek
i jaka kurze pod jaką postacią trzeba jesć i czy na obiad zamiast piersi z kurczaka moge jest np kasze, kotleta, rybe itp ?

SILNA WOLA!
WALKA!
ZWYCIĘSTWO!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Six Star Drenalin 60tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,90 zł)

Weider Creatine - 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)

Vpx Baton Zero Impact - 112 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,00 zł)

Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Czym zastąpić jaja?:p , JAJA , Fito-Mix XV fix (Zioła uspokajające) , Jaja , Chleb żytni | biedronka, lidl lub społem

#2 Rorek

Reduction!

Grupa: KFD pro
Postów 3050
Rejestracja: 13 09 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bielsko-Biała
Staż [mies.]: mały

Napisano 20 październik 2010 - 19:14

Jeśli chodzi o chleb to musisz sobie zważyć kromkę po prostu. Jeden chleb jest większy, inny mniejszy. U mnie np. jedna kromka ma ok. 30g. Jajka możesz jeść pod każdą postacią - jajecznica, na twardo itd. Co do mięcha to jego kaszą na pewno nie zastępuj, to zupełnie co innego. Rybą owszem, możesz zamienić.

Podsumowanie masy z Hi Tec Nutrition
Redukcja z Hi Tec Nutrition

Do góry of the page up there ^

#3 Pobyku_MASA

Zwykły Chłopak

Grupa: Pomocnik
Postów 4313
Rejestracja: 12 07 2009
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dąbrowa Górnicza
Staż [mies.]: 30

Napisano 20 październik 2010 - 19:20

Zależy jakiego tego kotleta, jak mielonego to nie %-)

Schabowego też raczej nie. Jeśli to wołowina, drób czy ryba to jak najbardziej tak powinien wyglądać posiłek (+warzywa do tego

).
Kromka chleba to zależy jaki chleb, czy sam kroisz i jakie pajdy grube, czy już pokrojony jest. Najczęściej to tak w granicach 30-40 g wychodzi. Waga kuchenna w diecie to podstawa - koszt żaden w sumie

....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.