Dt:cell pump (9,5gr rano) jacek (przed treningiem) cell pump po treningu
Dnt: cell pump <rano>
Universal Creatine:
Dt: 5 g universala rano przed treningiem Jack3d po 5 g universala
Dnt: 5 g kreatyny rano
Byłbym wdzięczny za odpowiedź czy dobrze to rozpisałem i co waszym zdaniem jest bardziej efektywne bo od dłuższego czasu mam dylemat. Jack3da już mam teraz zastanawiam się czy możliwy jest cykl z cell pumpem. Prosiłbym o jak najszybszą odpowiedź z góry dziękuje.
Pomoc












