Witam, mam pytanie czy interwały na bieżni po treningu podczas cyklu nie będą paliły mięśni? Pytam gdyż jestem podczas cyklu , sporo biegam i po treningu robię 20 minut interwały , góra rośnie proporcjonalnie a nogi stoją w miejscu, zastanawiam się czy interwały 4 razy w tygodniu plus dwa razy w tyg bieżnia godzinkę nie blokują wzrostu mięśni nóg?
pozdrawiam Arek

dorian od 2:17 mowi o cardio zeby robic w dni nietreningowe, 3x30min spokojnie starczy, jak dla mnie 4x interwaly+ 2godziny biegania to spalanie miesni, o ile sie nie myle ktos tutaj wspominal(slin?) ze na interwalach spalil niepotrzebnie 6kg miesa.