Witam!
Chciałbym sie dowiedziec cos o Omega 3,6,9 , MCT, Rybozie i ALA: które z nich na co wpływają, które mają pozytywny wpływ na zdrowie, i które są dobre do budowania masy mięsniowej,i najważniejsze;które zwalniaja przemiane materii i wpływaja na metabolizm?

Użytkownik Pitt Bull edytował ten post 21 październik 2007 - 21:40

http://www.fkif.pl/i...topic=29454&hl=
Tutaj masz wyjaśnione co to ala i mct. Reszta też jest na forum.

Onega to tłuszcze rybie takie coś jak tran.

Użytkownik Pump edytował ten post 22 październik 2007 - 11:59

Olejem MCT na pewno spowolnisz metabolizm. Tak samo olejem lnianym/oliwą z oliwek (które de facto zawieraja w sobie kwasy omega3-6-9).

R-ala - dobry transporter kreatyny (jeśli dobrze się zrozumieliśmy).

Co do budowania masy mięsniowej na Omega 3, ALA, etc. Są to raczej suplementy prozdrowotne, których nie odczujesz w działaniu, ale będziesz miał świadomośc, że jesz coś zdrowego

Czyli do budowania masy mięsniowej przyda mi sie tylko mct? w jakich dawkach sie go przyjmuje?
A jesli chodzi o oliwe z oliwek to ma byc taka zwykła sklepowa?