Ilość powtórzeń w treningu FBW

#1 michukwas

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 01 03 2010
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ok.40

Napisano 07 maj 2010 - 18:42

siemano,mam takie pytanie ,w treningu fbw 15,10,5 jezeli mam takie cwiczenia jak podciaganie na drazku i pompki w podporze tyłem to niezaleznie od danego dnia i ilosci powtorzen robie te cwiczenia na maxa ile dam rade zrobic ,czy moze stosuje sie do ustalonej ilosci powtorzen danego dnia np. poniedziałki wszystkie cwiczenia 15 powtorzen i podciaganie tez 15 powt. ,piątki 5 powtorzen i pompki w podprze tylem tez 5 powt.

dzieki za rade

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps + Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 2xProtein Star (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,00 zł)

Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)

ActivLab DIBENCOZIDE B-COMPLEX - 100 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)

Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening FBW do korekty | Odp. na pytania , Branie Gainera bez treningu, tylko pompki? , Waga ciała - ilość białka na 1kg masy ciała. , Zestawienie kompleksów kreatynowych. | Cena , skład , ilość... , Jak stosować Białko w dni treningowe i bez treningu?