I'll find a way to turn you into a Monster!

Ocena:

3 z 5 | 9 głosy/ów

23 stron
←
1
2
3
4
→
Ostatnia »

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#21 KceKafe

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 371
Rejestracja: 18 08 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: x

Napisano 11 listopad 2010 - 14:32

Łapsko kozak :D
Brzuch dociagnac i lyde i jest super :D

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Crea-Alka Buff 1600 - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)

Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

Weider Amino Drink Powder - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Megabol Creatine Alkaline 1500 120 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,00 zł)

ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Cell Pump? , Dawkowanie CM3 + Cytocell | Cytocell + Cm3 , Zbrylony cell pump , Przykładowy plan treningowy na mase | chęć ułożenia dobrego planu treningowego w celu wzrostu mięśni , Dlaczego nie można dodawać filmików z youtube ?

#22 kuba6699

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 1003
Rejestracja: 06 01 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 47

Napisano 11 listopad 2010 - 14:34

Ile ważysz bo wymiary kozackie.

Do góry of the page up there ^

#23 donJAZYResko

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 864
Rejestracja: 04 11 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zdolny Śląsk

Napisano 11 listopad 2010 - 14:53

Łapy różnie. Nie mam na nie jakiejś specjalnej metody... Po prostu dziele trening na 2 wspomniane wcześniej fazy tyle, że powtórzenia w przedziale 6-10. Używam więcej gryfu prostego niż łamanego, po łamany np. przy uginaniu aktywuje bardziej głowę zewnętrzną i naramienny, a prosty obie tak samo...

Waga nie mam pojęcia. W sierpniu ważyłem się po raz ostatni. Było coś ponad 75 kg...

Użytkownik donJAZYResko edytował ten post 11 listopad 2010 - 14:54

Do góry of the page up there ^

#24 KceKafe

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 371
Rejestracja: 18 08 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: x

Napisano 11 listopad 2010 - 18:12

No to sie zwaz :D
Zobacz ile do tych 90 brakuje :D

Do góry of the page up there ^

#25 donJAZYResko

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 864
Rejestracja: 04 11 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zdolny Śląsk

Napisano 11 listopad 2010 - 18:55

Przy najbliższej okazji

Do góry of the page up there ^

#26 donJAZYResko

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 864
Rejestracja: 04 11 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zdolny Śląsk

Napisano 12 listopad 2010 - 10:12

Tu chyba sam sobie nie mogę zmienić nazwy tematu?
Jak można to proszę zmienić na Go Hard... Or Go Home!

Fotki z wczoraj Ticepsa i Przedramiona, po tygodniowym off'ie... Lekko urosły na regeneracji

Użytkownik donJAZYResko edytował ten post 12 listopad 2010 - 10:16

Do góry of the page up there ^

#27 sould

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1777
Rejestracja: 29 07 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kępno
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 12 listopad 2010 - 10:23

Coś mi za małe to jest na 40,5cm, mogłeś zrobić takie zdjęcie ale bez rękawka. Kable na przedramieniu są i to się liczy

. Jaki masz plan do dobicia tych 90kg? coś mi się zdaje że dużo nie brakuje.

Zapraszam na moje DT!

NIE UDZIELAM RAD NA PW ZA DARMO

Do góry of the page up there ^

#28 donJAZYResko

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 864
Rejestracja: 04 11 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zdolny Śląsk

Napisano 12 listopad 2010 - 10:35

Użytkownik sould dnia 12-11-2010, 10:23 napisał

Coś mi za małe to jest na 40,5cm, mogłeś zrobić takie zdjęcie ale bez rękawka. Kable na przedramieniu są i to się liczy

. Jaki masz plan do dobicia tych 90kg? coś mi się zdaje że dużo nie brakuje.

Rozumiem, że masz cm w oczach

Stary, nie mam 14 lat, żeby sobie dodawać cm... W kablu mam 35,5 pewnie tyle co Ty w ramieniu

Także, ramię może nie wyglądać na 40,5... Dla mnie jest lipa, będzie ok przy 44 cm...
Stronę wcześniej pisałem. Teraz stawiam, że jest coś ~77-78kg. Czyli z 10kg jeszcze minimum.
BTW: W pozycji wyprostowanego ramienia, jak na zdjęciu w obwodzie ramienia jest 37 cm. Chyba, żadna nowość, że będzie mniej niż w napięciu Bicepsa

Użytkownik donJAZYResko edytował ten post 12 listopad 2010 - 10:40

Do góry of the page up there ^

#29 donJAZYResko

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 864
Rejestracja: 04 11 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zdolny Śląsk

Napisano 13 listopad 2010 - 11:22

Proszę o zmianę nazwy tematu na:
I'll find a way to turn you into a Monster! - Cel 90kg / 10% BF

Do góry of the page up there ^

#30 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 13 listopad 2010 - 12:13

Nazwa bardziej na DT niż na temat w fotoalbumie

ale zgodnie z życzeniem zmieniam.

PS. nie myślałeś o założeniu DT?

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#31 donJAZYResko

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 864
Rejestracja: 04 11 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zdolny Śląsk

Napisano 13 listopad 2010 - 12:45

Thx

Już kiedyś prowadziłem dziennik... To nie dla mnie

Do góry of the page up there ^

#32 bartus0510

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1199
Rejestracja: 24 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:wawa
Staż [mies.]: 15+18

Napisano 13 listopad 2010 - 14:45

nie masz tak zle ja bez napiecia mam tylko 35,5 36 a po napiecia 41,5 niedlugo 42 bedzie ;]

MASAAAAmasa dt by bartek_bie

Do góry of the page up there ^

#33 Drops

eye contact

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3939
Rejestracja: 07 02 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 13 listopad 2010 - 15:19

Co to ma być? Plecy kapitalne? Stań koleś bez napinki i pokaż plecy, a nie napinaj się.

Do góry of the page up there ^

#34 PRIMITIV

Super spamer

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6128
Rejestracja: 15 12 2006
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:mad world
Staż [mies.]: 120

Napisano 13 listopad 2010 - 16:06

Użytkownik donJAZYResko dnia 11-11-2010, 11:58 napisał

Nom, gdybym nie miał zapalenia żołądka i dwunastnicy przez 9 miesięcy co mnie wykluczyło z treningów na rok i schudłem 10kg to pewnie teraz było by lepiej... Dopiero od października tamtego roku wróciłem to treningów, po spadku w łapie na 35 cm, Klatka 107 itd... Szkoda pisać, było minęło.
Teraz jestem na regeneracji, off od siłki. Od poniedziałku ruszę z jakimś treningiem wytrzymałościowo-regeneracyjnym. Tak to cały czas masa...

znam ten bol , z tym ze mi ubylo 23 kg powodzenia i wytrwalosci

http://i1.ryjbuk.pl/...f?1320663867393

Do góry of the page up there ^

#35 donJAZYResko

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 864
Rejestracja: 04 11 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zdolny Śląsk

Napisano 13 listopad 2010 - 17:24

Użytkownik bartus0510 dnia 13-11-2010, 14:45 napisał

nie masz tak zle ja bez napiecia mam tylko 35,5 36 a po napiecia 41,5 niedlugo 42 bedzie ;]

Brawo

Użytkownik dr_drops dnia 13-11-2010, 15:19 napisał

Co to ma być? Plecy kapitalne? Stań koleś bez napinki i pokaż plecy, a nie napinaj się.

Użytkownik PRIMITIV dnia 13-11-2010, 16:06 napisał

znam ten bol , z tym ze mi ubylo 23 kg powodzenia i wytrwalosci

Hard... Z ilu na ile kg? Odrobiłeś to czy dalej na spadku? Thx i również życzę wytrwałości...
Jeszcze jakoś fotkę mam to zamieszczam Biceps w Guard pozycji.

Dołączona grafika