KFD.PL: Ile wody na kretke ? - Forum KFD.pl

Tak jak w temacie, chodzi mi o picie wody, które jest niezbędne przy zażywaniu kreatyny.
Obecnie stosuję Hi Tec Creatine XXS.
Ile na dzień potrzeba pić wody ?
Jak na teraz to piję 3 litry, na następny dzień 1,5 litra, potem to już same herbaty piję, raz to, a raz tamto tak więc nie wiem czy dobrze to stosuję.
Co do dawkowania to biorę 5 tabletek przed siłką (30 minut przed), i bezpośrednio po siłce.
W dni niećwiczące 5 tabletek Na czczo.
Czy dobrze dawkuję ?

Do tego nachodzi jeszcze pytanie czy po skończeniu brania kapsułek opada coś ?
Wiem tylko, że warto od razu po cyklu stosować jakiś gainerek.
Czy to prawda ?

Użytkownik .Gainer edytował ten post 26 wrzesień 2009 - 09:05

Pij tyle wody ile potrzebujesz, najwazniejsze zebys pil codziennie w miare te same ilosci.
Po krecie nie mozesz mowic ze beda "spadki" hehe bo to tylko suplement a obdowy ktore sie delikatnie zmniejsza sa wynikiem zejscia pewnej ilosci wody wiazanej przez monohydrat a nie ubytku masy miesniowej Co po cyklu zrobisz to juz Twoja sprawa, gainer to tylko uzupełnienie brakow w diecie a nie jakis cudowny srodek Jesli chodzi o mnie to jestm zwolennikiem Kre Alkalynu, działa tak samo a nie wiaze zbednej wody podskornej.Stacki kreatynowe sa o wiele lepszym wyjsciem, pozdro

Dzięki :)
Właśnie o taką odpowiedź mi chodziło :)
Pozdrawiam :)