Ile SERII?

#1 Jok3er

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 109
Rejestracja: 28 08 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Krosno
Staż [mies.]: 10

Napisano 04 wrzesień 2011 - 19:15

Jesli robie Poniedzialek : Klatka + triceps to ile powinienem robic seri na jedna jak i na druga partie . A jesli robie plecy z nogami we wtorek to ile seri na nie . a w czwartek biceps z barkami to ile na nie serii ?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)

PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Aminostar L-Glutamine - 300 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)

Aminostar Sweet Whey 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,99 zł)

Gaspari Nutrition MyoFusion Hydro 2278g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ile zarabia ławnik , Ile to 5 g Kreatyny? , Syndrom sztangi | Czyli odwieczne "Ile bierzesz na klate??" , Ile waży brokuł , Ile czasu mogą leżeć warzywa mrożone? | jak kupie latem i zamroze na zime w woreczkach

#2 Rubinurs

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 62
Rejestracja: 08 05 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: Rośnie

Napisano 04 wrzesień 2011 - 19:21

To zalezy od cwiczen, obciazenia, cel treningu, staz itp? Nie podales nic na ten temat.

Do góry of the page up there ^

#3 Jok3er

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 109
Rejestracja: 28 08 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Krosno
Staż [mies.]: 10

Napisano 04 wrzesień 2011 - 19:34

zalezy mi zeby nabrac masy , wiecd ma to byc trning masowy , staz to pol roku , a cwiczenia to dobieram roznie i dlatego chodzi mi o to po ile mam robic seri i na jakich cwiczeniach ?