Witam. Mam pewne problemy ze snem tak mi sie wydaje. Śpie około 4 godzin i jestem wyspana. To chyba jest nienormalne. Mam chory i ciężki tryb życia, ponieważ chodze do pracy i mam szkołę. Czasami chcę iść spać wcześniej albo sobie pospać i nie moge juz mój organizm coś sie buntuje. Koleżanka śpi 6 albo 8 godzin i jest niewyspana..co się dzieje? Mówiła mi, że najmniej powinno się spać w naszym wieku 6-8 godzin. Czy to prawda? Mam 21 lat..pozdrawiam!

Witam. Wypoczynek i sen jest ważną sprawą dla organizmu. W zależności od tego czy jest wyczerpany, jak długo byłaś na nogach tyle snu potrzebujesz. Jeśli jesteś osoba aktywną lub nerwową to będziesz spała o wiele krócej niż koleżanki.
Niektórzy do tzw. "wyspania" potrzebuja 10 godzin..jesli jednak nie mogą, ponieważ pracują lub mają zajęcia organizm musi się zadowolić tymi 6 lub 7. Tym niemniej na drugi dzień będzie musiał sobie to wynagrodzić drzemką.
Ty natomiast przyzwyczaiłaś organizm , że ma funkcjonować tyle godzin i teraz cieżko mu się pogodzić, że chcesz dłużej pospać...Musisz uregulować organizm, żęby spać normalnie lub poświęcaj więcej czasu na wypoczynek.