Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ile można zjeść gram białka?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
RychoOkrzes

RychoOkrzes

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 275 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żywiec
    • Staż [mies.]: 24
    Mam pytanko. Powiedzmy, że co zdarzy mi się raz na jakiś czas zjeść na raz jakieś 250gr kuraka z ryżem (bo brak czasu żeby to rozbić na 2 posiłki). To jakieś 50gr białka, podejrzewam że organizm wchłonie jakieś 25-30gr a co zresztą? Jest usuwane z organizmu czy o zgrozo - idzie w fat?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • MHP NO-Bomb 96 kap.MHP NO-Bomb 96 kap. 159.00 zł 149.00 zł
  • Optimum Opti Men 180 kaps.Optimum Opti Men 180 kaps. 139.00 zł 104.99 zł
  • Universal Storm - 756gUniversal Storm - 756g 159.00 zł 114.99 zł
  • Scitec Carni-FX 20 saszetekScitec Carni-FX 20 saszetek 49.00 zł 49.00 zł
  • Multipower Creatine [kreatyna] - 500gMultipower Creatine [kreatyna] - 500g 99.00 zł 59.00 zł
  • UNS Bulk 50 - 700gUNS Bulk 50 - 700g 42.00 zł 38.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Siła!!! | Jak szybko zwiększyc siłe?? ile powinienem wyciskać - 16 latek?? , WPC jako jedyne źródło białka - jednorazowo , Co ile zmieniać plan treningowy? , Olimp 100% WHEY PROTEIN... Na pierwszy raz? , Nielegalne zakupy | nilegalny towar

    #2
    Sylwek1305

    Sylwek1305

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 805 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:P-Ń
    jesli wiesz ze przyswoisz okolo 30g to nie widze sensu zebysz szamal 50g bialka nie..? szkoda miecha zjedz pozniej ;) chyba ze jestes po treningu to mozesz smialo zjesc troche wiecej ale nie koniecznie 250g tej kury.. ale z 180 - 200 powinno byc ok ;)

    Edytowany przez nie mam pomyslu, 06 lipiec 2011 - 12:56 .

    • 0

    #3
    RychoOkrzes

    RychoOkrzes

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 275 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żywiec
    • Staż [mies.]: 24

    jesli wiesz ze przyswoisz okolo 30g to nie widze sensu zebysz szamal 50g bialka nie..? szkoda miecha zjedz pozniej ;) chyba ze jestes po treningu to mozesz smialo zjesc troche wiecej ale nie koniecznie 250g tej kury.. ale z 180 - 200 powinno byc ok ;)

    Nie wiem - domyślam się :)
    • 0

    #4
    wedeus

    wedeus

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1730 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 1337
    Nadmiar białka odkłada się w postaci tłuszczu - z tego co kiedyś tam wyczytałem %). Ale, żeby rosnąć trzeba jeść więcej - tak też kiedyś ktoś powiedział i nie ucierpiał od tego :). Był też tekst, że człowiek przyswaja 50g, nie słyszałem o 25g czy 30g oO.
    • 0

    #5
    Edo Ergo Sum

    Edo Ergo Sum

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1064 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zamość/Irl

    Mam pytanko. Powiedzmy, że co zdarzy mi się raz na jakiś czas zjeść na raz jakieś 250gr kuraka z ryżem (bo brak czasu żeby to rozbić na 2 posiłki). To jakieś 50gr białka, podejrzewam że organizm wchłonie jakieś 25-30gr a co zresztą? Jest usuwane z organizmu czy o zgrozo - idzie w fat?


    Prędzej z ryżu pójdzie Ci w fat niż z białka. a ile wchłoniesz białka z tego kuraka zależy, jak wciśniesz z ryżem możesz zakłócić trawienie jak i absorpcje białka dlatego więc lepiej po-tr. lekkie węgle + białka a później jakiś posiłek ww.
    • 0

    #6
    father89

    father89

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 33 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: 48
    Nie którzy kulturyści przyswajają 70-80 gram białka;D na raz (np.Piotr Głuchowski) więc to zależy od twojego organizmu.
    • 0

    #7
    Sylwek1305

    Sylwek1305

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 805 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:P-Ń
    mysle ze wiecej jak 40 g bialka na posilek nie ma sensu spozywac. 1 waga 2 watpie zebys bral sterydy wiec twoj organizm raczej nie bd przyswajal jakis kosmicznych dawek zrzedu 70-90 gram bialka.
    • 0

    #8
    MateuszeQ

    MateuszeQ

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 775 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26
    40gr białka na 1 posiłek napewno starczy :) i się nie zmarnuje :D
    • 1

    #9
    Szugi

    Szugi

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8966 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Staraj się nie przekraczać granicy 40g, z Twoją wagą nie ma sensu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko