Na trening biore ze soba 2 bidony.
Jeden z 60g carbo, drugi z 750ml letniej wody (jako ze cwicze w chlodnym pomieszczeniu)
Cwicze po 70 minut, podczas treningu pije ta wode z bidonu ok 45 minuty treningu 400ml wody przelewam do bidonu z carbo (tak ze w biodnie zostaje 100ml) mieszam i do bodonu z woda dolewam juz 150ml rozrobionego carbo tak aby uzyskac mniejsza koncentracje carbo (~ napoj izotoniczny) i pije to do konca treningu.
Po treningu pije te 'mocniejsze' carbo, ktore jak by nie bylo stalo juz ~25 minut rozrobione.

Wiem ze to nie bialko aby tracilo swoje wlasciwosci.
Ale zastanawiam sie jak w rozrobionym carbo zachowuja sie maltodekstryny.
Czy te lancuchy sie nie dekonwertuja po takim czasie?

nie masz innych problemow cos mi sie wydaje ze za duzo scana jarasz

Kolejny nietrafiony temat?

Cytat

25 min. nie jest tragedia.

a jakie jest mocniejsze ?? a ktore slabsze?/

A czytales uwaznie ?

MI tlumaczyli ze nalezy pic od bezposrednio po rozrobieniu ale ile moze trwac to bezposrednio to juz nie powiedzieli.

Moze stac i kilka godzin, jedynie smak moze ucierpiec .

Użytkownik Torres dnia 29-01-2009, 01:47 napisał

Powaznie ? a jak jest z bialkiem ? moze postac jakis czas rozmieszane ?.

Mysle, ze moze te kilka godzin postac, byle sie nie "nagrzalo", sam badan nt nie robilem/widzialem wiec na 100% Ci nie powiem .