Jak w temacie - ktoś to sobie sprawdza ??
Ja spróbowałem, i wychodzi mi że w miesiąc robię ok 800 g czystego mięśnia. To dużo, mało, czy przeciętnie ??

Nie da sie chyba tak tego przewidzieć...

Ja mam tak ze w jednym miesiącu dobrze idzie a w następnym słabo do tego dochodzą stagnacje braki w diecie i melanże

800g czystego mięcha to by było sporo ;> 10kg rocznie jak byś robił to wg mnie niezły wynik. Nigdy nie mierzyłem bo zawsze praktycznie z masą idzie otłuszczenie niezłe u mnie ale myślę, że czystego tyle nie robię...

oj, Shin, gdybyś tyle robił to w pół roku nie poznaliby Cię w domu.

Użytkownik ~Grzegorz dnia 14-09-2008, 15:06 napisał

Czyli wynik całkiem, całkiem ??

Hiehie, pewności czy tyle robię mieć nie mogę, bo wynik oparty jest na pomiarach wykonanych wagą sprawdzającą procent masy mięśniowej. Wszystko zależy od jej dokładności.

A co do tłuszczu, to fakt - idzie razem z masą w górę, niestety. Może nawet szybciej od mięśnia. Muszę w diecie obciąć trochę węgli ...

Cytat

Całkiem, całkiem.. mało prawdopodobny

Użytkownik ~Grzegorz dnia 14-09-2008, 16:30 napisał

Chyba , ze na cyklu

jesli to czyste mieso to wynik dla mnie rewelka.

@ SHIN

Nie da się tego tak łatwo obliczyć, te pomiary mają dużą granicę błędu i jest jeszcze coś. Woda może sprawić, że komórki mięśniowe są większe a więc i sucha masa mięśniowa może wydawać się większa choć w rzeczywistości wcale nie jest. Propionat daje to złudzenie zwiększania suchej masy mięśniowej. Ludziom się wydaje, że skoro urośli na tym w obwodach, wadze i do tego są pocięci i wyrzeźbieni to praktycznie spadków nie będzie bo to sucha masa. A jednak mięsień zmniejsza swoją objętość. Analogicznie pijąc 5 litrów wody wchodząc na wagę nawet nie można powiedzieć, że przytyłeś 5 masy.


Co do obwodów. Jest to na tyle indywidualna sprawa, że nawet nie ma co próbować ustalać jakieś statystyki. Rozrzut wyników pewnie byłby tak spory, że niewiele warta byłaby ta średnia.

Użytkownik taksobie edytował ten post 10 lipiec 2011 - 11:26

taksobie to jest temat z przed 3 lat

Tak jest jak się googluje albo w wyszukiwarce za bardzo kombinuje

Użytkownik Matio dnia 10 lipiec 2011 - 13:10 napisał

No właśnie nie, ja nie korzystam z wyszukiwarki. Dałbym przysiąc, że znalazłem go na pierwszej stronie tematów. Dziwna sprawa ale nieważne, sorki.

Użytkownik taksobie edytował ten post 10 lipiec 2011 - 20:52