Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Hej Dziś się tak zastanawiałem ile miesięcznie spożywam mięsa,jajek i wyszło Mi że mięsa miesięcznie spożywam 18 KG!! a jaj 150-170 sztuk . Czy to nie za dużo ? Jak jestem na masie (obecnie) to mniej więcej miesięcznie 1-1,5kg do przodu . Czy to nie za mało jak na tyle jedzenia co w Siebie wrzucam (dodam jeszcze że Twarogów chudych, chleba/bułek pełnoziarnistych+warzyw też nie jem mało)a tu tylko 1-1,5kg max ?Może coś robię nie tak lub poprostu tak ma być ?Wiem że u każdego to odbywa się inaczej w organizmie, Jeden bez diety zdobywa kg, drugi (Ja) z dietą na 90% zdobywam tak jak napisałem wyżej. Co Wy Macie to powiedzenia na ten temat ?
Ile kilogramów mięsa i jaj spożywacie miesięcznie?
Ocena:
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)
Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)
KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)
Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
Dymatize Elite Fusion 7 - 1320g + SHAKER Dymatize za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
--------------------------------------
Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł) Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł) KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł) Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) Dymatize Elite Fusion 7 - 1320g + SHAKER Dymatize za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Picie surowych jaj , Carvilex , dieta jajkowa :D , Ile zarabia ambasador , Leczenie nowotworu jajnika
Picie surowych jaj , Carvilex , dieta jajkowa :D , Ile zarabia ambasador , Leczenie nowotworu jajnika
#2
Naka 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 982
- Rejestracja: 08 03 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Połaniec
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 21 kwiecień 2011 - 20:24
450 g kury dziennie, do tego 4 czasami 6 jajek więc łatwo podliczyć 
Też wyjdzie coś w tych granicach, chociaż warto odliczyć teraz piątki z postu no i niedziele z nieco luźniejszą dietą.
Też wyjdzie coś w tych granicach, chociaż warto odliczyć teraz piątki z postu no i niedziele z nieco luźniejszą dietą.
#5
Maartino
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2508
- Rejestracja: 10 02 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 21 kwiecień 2011 - 20:31
ja jestem aktualnie na redukcji jedzac takie ilosci bialka, do tego cm3 spalacz i nawet miesnie na redukcji troche podskakuja mi do gory,wiec na masie szloby jak zle 
#6
kafar6&6
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 198
- Rejestracja: 17 04 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stalówka
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 21 kwiecień 2011 - 20:33
ja wlasnie tez mam problem z nabieraniem masy. waga prawie stoi w miejscu.tylko ze mam tez problem taki ze nie jem tyle ile teoretycznie powinienem, odjąlem troche wegli i tluszczy bo jak jadlem wiecej to mnie szybko zalewalo tluszczem , wlasnie niestety mam takie predyspozyscje organizmu do nabierania tkanki tluszczowej. I nie wiem co z tym zrobic
"=- to co czyni nas wspaniałymi to nasze marzenia -="
#7
MateuszeQ
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 775
- Rejestracja: 06 04 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 21 kwiecień 2011 - 20:34
Też obecnie jestem na cm3 tylko + shoutgan i jak efekty? Kiedy poczułeś cm3 ? 3-4 tyg ? (Obecnie jestem na cm3 1,5 tyg i chyba jeszcze nie zaczeło działać . A co do tego mięsa to Ile mniej więcej miesięcznie idziesz na + z wagą na masie?
#8
MateuszeQ
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 775
- Rejestracja: 06 04 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 21 kwiecień 2011 - 20:36
Użytkownik kafar6&6 dnia 21 kwiecień 2011 - 20:33 napisał
ja wlasnie tez mam problem z nabieraniem masy. waga prawie stoi w miejscu.tylko ze mam tez problem taki ze nie jem tyle ile teoretycznie powinienem, odjąlem troche wegli i tluszczy bo jak jadlem wiecej to mnie szybko zalewalo tluszczem , wlasnie niestety mam takie predyspozyscje organizmu do nabierania tkanki tluszczowej. I nie wiem co z tym zrobic
Też uważam co jem szczególnie na węgle muszę uważać ( Też tak mam z tym nabieraniem tłuszczu) To ile spożywasz białka\węgli\tłuszczy na kg masy ciała ?
#9
Maartino
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2508
- Rejestracja: 10 02 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 21 kwiecień 2011 - 20:42
wegle 2g-2.5 max, waga ruszyla max 3kg ale tym sie nie sugeruje. Oczywiscie do tylu. W sobote kolejny pomiar wagi
Bialka 2.5g tluszczy kolo 1 czasem mniej.
Robie aero 4 razy w tyg czasem interwal czasem na czczo. Jalbczan szybko zaczol na mnie dzialac 2-3tyg jakos.
Dzis juz jak spielem sie zyly na klatce mi wywalilo a nie mialem i krata wychodzi na brzuchu wiec jest git
Tak sami sila powinna poijsc w dol a nawet poszla w gore
w sumie teraz niby mocny spalacz biore wiec sam nie wiem mam go jeszcze na 23 dni wiec zobacze na koniec cel bf9 % moze mniej jak sie uda
Bialka 2.5g tluszczy kolo 1 czasem mniej.
Robie aero 4 razy w tyg czasem interwal czasem na czczo. Jalbczan szybko zaczol na mnie dzialac 2-3tyg jakos.
Dzis juz jak spielem sie zyly na klatce mi wywalilo a nie mialem i krata wychodzi na brzuchu wiec jest git
Tak sami sila powinna poijsc w dol a nawet poszla w gore
w sumie teraz niby mocny spalacz biore wiec sam nie wiem mam go jeszcze na 23 dni wiec zobacze na koniec cel bf9 % moze mniej jak sie uda
#10
kafar6&6
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 198
- Rejestracja: 17 04 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stalówka
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 21 kwiecień 2011 - 20:43
aktualnie wcinam kolo 2-2.5g bialka ,ok 4g wegli (wczesniej kolo 6g) i ok 1 g tluszczu
oczywiscie na kg masy ciala ;p
ja tam odzywek ,kreatyn i tym podobnych nie uzywam. Moze i by spróbować ??
ale nawet nie wiem jakich a wogole problem z kasa bo ja nawet na diete nie bardzo wyrabiam
oczywiscie na kg masy ciala ;p
ja tam odzywek ,kreatyn i tym podobnych nie uzywam. Moze i by spróbować ??
ale nawet nie wiem jakich a wogole problem z kasa bo ja nawet na diete nie bardzo wyrabiam
Użytkownik kafar6&6 edytował ten post 21 kwiecień 2011 - 20:46
"=- to co czyni nas wspaniałymi to nasze marzenia -="
#11
MateuszeQ
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 775
- Rejestracja: 06 04 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 21 kwiecień 2011 - 20:46
Użytkownik martin913 dnia 21 kwiecień 2011 - 20:42 napisał
wegle 2g-2.5 max, waga ruszyla max 3kg ale tym sie nie sugeruje. Oczywiscie do tylu. W sobote kolejny pomiar wagi
Bialka 2.5g tluszczy kolo 1 czasem mniej.
Robie aero 4 razy w tyg czasem interwal czasem na czczo. Jalbczan szybko zaczol na mnie dzialac 2-3tyg jakos.
Dzis juz jak spielem sie zyly na klatce mi wywalilo a nie mialem i krata wychodzi na brzuchu wiec jest git
Tak sami sila powinna poijsc w dol a nawet poszla w gore
w sumie teraz niby mocny spalacz biore wiec sam nie wiem mam go jeszcze na 23 dni wiec zobacze na koniec cel bf9 % moze mniej jak sie uda
Bialka 2.5g tluszczy kolo 1 czasem mniej.
Robie aero 4 razy w tyg czasem interwal czasem na czczo. Jalbczan szybko zaczol na mnie dzialac 2-3tyg jakos.
Dzis juz jak spielem sie zyly na klatce mi wywalilo a nie mialem i krata wychodzi na brzuchu wiec jest git
Tak sami sila powinna poijsc w dol a nawet poszla w gore
w sumie teraz niby mocny spalacz biore wiec sam nie wiem mam go jeszcze na 23 dni wiec zobacze na koniec cel bf9 % moze mniej jak sie uda
Mówisz 2-3 tydzień poczułeś cm3 to ok ja obecnie 1,5 tyg więc jeszcze jest czas a cykl na ile rozpisałeś 7 tyg? 360 kaps?
#12
MateuszeQ
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 775
- Rejestracja: 06 04 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 21 kwiecień 2011 - 20:49
Użytkownik kafar6&6 dnia 21 kwiecień 2011 - 20:43 napisał
aktualnie wcinam kolo 2-2.5g bialka ,ok 4g wegli (wczesniej kolo 6g) i ok 1 g tluszczu
oczywiscie na kg masy ciala ;p
ja tam odzywek ,kreatyn i tym podobnych nie uzywam. Moze i by spróbować ??
ale nawet nie wiem jakich a wogole problem z kasa bo ja nawet na diete nie bardzo wyrabiam
oczywiscie na kg masy ciala ;p
ja tam odzywek ,kreatyn i tym podobnych nie uzywam. Moze i by spróbować ??
ale nawet nie wiem jakich a wogole problem z kasa bo ja nawet na diete nie bardzo wyrabiam
Możesz zapodać jakąś Kreatyna (MOno) 30 zł Cię wyjdzie na cykl a ładne efekty idzie na tym zrobić.
#14
maryjusz93
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 590
- Rejestracja: 19 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:śląsk
-
Staż [mies.]: mało
Napisano 21 kwiecień 2011 - 20:55
Mi jajek miesięcznie wychodzi ok.270 I to jest minimum,bo czasami "chłonę" 12 dziennie
Mateusz te 1,1,5kg do przodu bardzo dobrze,tylko jak jest to czyste mięcho
I to jest minimum,bo czasami "chłonę" 12 dziennie Mateusz te 1,1,5kg do przodu bardzo dobrze,tylko jak jest to czyste mięcho
#16
MateuszeQ
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 775
- Rejestracja: 06 04 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 21 kwiecień 2011 - 20:58
Użytkownik Rockymarycha dnia 21 kwiecień 2011 - 20:55 napisał
Mi jajek miesięcznie wychodzi ok.270 I to jest minimum,bo czasami "chłonę" 12 dziennie
Mateusz te 1,1,5kg do przodu bardzo dobrze,tylko jak jest to czyste mięcho
I to jest minimum,bo czasami "chłonę" 12 dziennie Mateusz te 1,1,5kg do przodu bardzo dobrze,tylko jak jest to czyste mięcho
A myślałem że ja dużo jem :) te 1-1,5kg większość na pewno mięcho( Tak mi się przynajmniej wydaje) :) Ps. skąd dokładnie jesteś :) Dzielnica/Pseudo ?
#17
MateuszeQ
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 775
- Rejestracja: 06 04 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 21 kwiecień 2011 - 21:00
Użytkownik martin913 dnia 21 kwiecień 2011 - 20:54 napisał
cykl 10 tyg
8 kaps w DT ?
4 kaps w DNT ?
Mi cała bixa 360 kaps na 8 tyg wystarczy.
Użytkownik MateuszeQ edytował ten post 21 kwiecień 2011 - 21:00
#18
kafar6&6
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 198
- Rejestracja: 17 04 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stalówka
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 21 kwiecień 2011 - 21:01
jakos boje sie brac kreatyne po tym jak kolega 'przedawkowal' ją. Fakt ze bral 12 kapsułek ( a na opakowaniu pisalo 4 dziennie) ale po miesiacu czasu odezwaly sie nerki i polezal pare dni w szpitalu + potem dostal zapalenia pęcherza i 3 miechy mial z głowy
"=- to co czyni nas wspaniałymi to nasze marzenia -="
#20
maryjusz93
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 590
- Rejestracja: 19 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:śląsk
-
Staż [mies.]: mało
Napisano 21 kwiecień 2011 - 21:04
No jajka w mojej diecie to numero uno,wcześniej się bawiłem w same białko z jaja a żółta out,teraz walę całe
Napisałem ci w komentach
Napisałem ci w komentach
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Leczenie hemoroidów | Garnier Neril dawkowanie | Ból brzucha od kręgosłupa | Kodan Tinktur Forte barwiony | Fizogen Xplo-BOL | Oksaliplatyna medac 5 mg/ml proszek do s | Vichy Homme lek