Ile kcal do przyswojenia 1g bialka??

Tagi tematu: kcal, przyswojenia, bialka

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 31 sierpień 2006 - 17:25

Witam

Przeczytalem w ktoryms z postow ze do przyswojenia 1g bialak potrzeba ok. 26 kcal no czyli ze musimy zjesc posilek 500 kcal aby 25 gram bialka zostalo przyswojonew przez nasz organizm...

czy tak samo jest u ludzi ze znaczna iloscia tluszczyku czy one tez musza jesc tyle czy moze u tych ludzi to czego nie zjemy (czyli jesli zjemy 25 grram bialka z do tego tylko 250 kcal) to energia ktorej brakuje zostanie pobrana z tluszczyku czy niestety tak nie jest??

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)

KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)

Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

Dymatize Elite Fusion 7 - 1320g + SHAKER Dymatize za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ile biegac | PRosze o pomocw , methandrostenolon | zakupilem tej metki 100 tabs i chce sie dowiedziec czegos wiecej o nie , Ile zarabia dyrektor finansowy , Ile zarabia ławnik , Węglowodany na Lipo 6 | ile węgli na redukcji z lipo 6

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 31 sierpień 2006 - 18:53

Cytat

Przeczytalem w ktoryms z postow ze do przyswojenia 1g bialak potrzeba ok. 26 kcal no czyli ze musimy zjesc posilek 500 kcal aby 25 gram bialka zostalo przyswojonew przez nasz organizm...

Gdyby tak naprawdę było każdy z nas musiałby spożywać ogromne ilości kcal,a tak przecież nie jest:)

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 31 sierpień 2006 - 18:58

hmm to nie rozumiem no w postach podwieszonych redagowanym przez miedzy innymi ANATOM'a jest wyraznie napiosane ze do przyswojenia jednego grama bialak potrzebne jest 26 kcal

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#4 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 31 sierpień 2006 - 19:04

Jest to po prostu jedna z wielu teorii.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#5 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 31 sierpień 2006 - 19:07

hmm no to nie rozumiem jak to jest ;/ czyli przy robieniu masu nie trzeba sie strasznie opychac zeby przyswajac bialko??
Bo jak dla mnie pierws z kurczaka + 1.5 worku ryzu liczac z tym ze mam troche zapasu w postaci tluszczu ktory chce zgubic to za duzo tego jedzenia i nie wiem jak sobie z tym poradzic...

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#6 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 31 sierpień 2006 - 19:12

Cytat

/ czyli przy robieniu masu nie trzeba sie strasznie opychac zeby przyswajac bialko??

Oczywiście,że nie :blink:

Wystarczy dobrze zbilansowana dieta.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#7 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 31 sierpień 2006 - 19:25

OJ Grzegorz :) ajaka to jest dobrze zbilansowana dieta ?? :PP no to wlasnie wychodzi tyle co mowei skoro na kilogram masy ciala 2 gr bialka 5 gr ww i 2 tluszczy to wychodzi tyle co mowilem :P chyba ze masz jakas wyprobowana :) i chcialbys sie podzielic

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#8 LIL'

BEWARE

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3851
Rejestracja: 06 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 31 sierpień 2006 - 19:42

2g.tłuszczu to za dużo.
Dobrze zbilansowana dieta dla ektomorfika-7g.ww,2g.białka,1g.tłuszczu
5 posiłków dziennie w odstępach od 2,5-3h. w ostatnim posiłku bez ww.
Czyli poprostu trzeba się opychać ryżem bo inaczej nie da rady.

Jaki jest Twój cel?-masa,redukcja???

Do góry of the page up there ^

#9 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 31 sierpień 2006 - 19:54

heh masa ale jesli jeszcze dodatkowo przytyje bo przy diecie na mase sie tyje to bedzie padaka maksymalna ;/

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#10 LIL'

BEWARE

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3851
Rejestracja: 06 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 31 sierpień 2006 - 20:05

Nie rozumiem więc.
Interesuje Cię masa,ale nie chcesz tyć?
Tak się niestety nie da-tyć w czystym mięśniu.
Po takiej ilości ww.zawsze przychodzi co nie co fały więc tym akurat się nie przejmuj.
Zawsze jest takie coś jak CKD i aeroby albo a6w.
Na zimę się masuje na lato rzeźbie :blink:

powodzenia.

Do góry of the page up there ^

#11 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 31 sierpień 2006 - 20:10

hmm a co myslisz na gdybym raz w tygodniu poza 3 razy silka robil interwaly czyli ten trening HIIT 35 min oraz raz bieganie na 70% hr max i po tych hcwiczeniach ostro katowal brzuch jest szansa ze az tak duzo sie w brzuszku nie odlozy szczerze to wolalbym zeby odkladal sie tluszczyk na nogach niz na brzuchu czy ogolnie na gorze...

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#12 LIL'

BEWARE

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3851
Rejestracja: 06 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 31 sierpień 2006 - 20:14

Użytkownik Fiouek dnia 31-08-2006, 21:10 napisał

Wątpie żeby to coś dało.
Już lepiej jakbyś zrobił CKD i te a6w.
Wiadomo że spadniesz z masą,ale będziesz miał pewność że nie z mięśniową tylko tłuszczową :blink:

albo poprostu ogranicz węglowodany do powiedzmy 4-5g.na kg.
Kombinuj musisz poznać swoje ciało i to na co najlepiej reaguje

Do góry of the page up there ^

#13 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 31 sierpień 2006 - 20:22

eh no zobaczymy jak narazie toostatnie 2 posilki jem bez wegli tylko z tluszczami no zobaczy sie czy beda jakes efety zwaze sie za tydzien i zobacze co jest najwazniejsszcze zbym nie przytyl :) ( miesnie niech rosna a tluszcz spada ) bede mierzyl sie raz w miesiacu to bede widzial czy miesnie rosna :)

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#14 Dedek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 695
Rejestracja: 04 03 2004
Wiek: 25
Staż [mies.]: 24

Napisano 31 sierpień 2006 - 21:01

Cytat

miesnie niech rosna a tluszcz spada

W praktyce to jest niemożliwe żeby budować mięśnie i palić tłuszcz. jak chcesz mieć większe obwody to musisz pogodzić się z tym że urośnie Ci jeszcze troche sadełka podczas robienia masy. Jak będziesz już dość potężny to wtedy zrzucisz sadło i zostanie ci ładny, czysty mięsień

Może ktoś ma inne zdanie ale dla mnie wzrost masy wiąże się ze wzrostem obwodu pasa...(niestety)

Do góry of the page up there ^

#15 palnik

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 379
Rejestracja: 30 06 2003
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:***

Napisano 31 sierpień 2006 - 23:24

W praktyce nawet w kulturystyce naturalnej jest to mozliwe tylko niewiele osob posiada odpowiednia wiedze a najwazniejsze, ze malo kto potrafi wytrzymac taki rezim dietetyczny.
Ale masz racje Dedek dla wiekszosci forumowiczow jest to w praktyce niemozliwe.

Do góry of the page up there ^

#16 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 01 wrzesień 2006 - 08:17

to ja poprosze o porade na temat tego co powinienem zrobic :) i wtedy bede w stanie ocenic czy podolam :)

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#17 alien0

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2059
Rejestracja: 29 10 2005
Wiek: 28
Miasto:z Nienacka

Napisano 01 wrzesień 2006 - 14:39

w pamieci mam zapisane :-(

ze aby przyswoic 1 gram bialka potrzeba 4 gramy weglowodanow, a 1 g weglowodanow ma chyba 4 kalorie (?)
I don`t know...

http://www.ratujfoki...etycja_foki.doc

"Lepiej znać prawdę niedokładnie, niż dokładnie się mylić" John Maynard Keynes

Do góry of the page up there ^

#18 sul3j

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 75
Rejestracja: 25 08 2005
Miasto:Leszno
Staż [mies.]: 7

Napisano 03 wrzesień 2006 - 14:51

Użytkownik palnik dnia 1-09-2006, 00:24 napisał

No właśnie , chciałbym sie dowiedzieć o waszych opiniach na ten temat

i osiągach . Udało wam sie przybrać masy tracąc brzuszek ?

Jakieś doświadczenia .. ??

Do góry of the page up there ^

#19 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 03 wrzesień 2006 - 16:28

Jest to możliwe poprzez kombinacje diety wysokotłuszczowej,aerobów oraz odpowiednich treningów.Dzieje się tak również,gdy dopiero zaczynasz treningi -jest to dla organizmu takie zaskoczenie,że może wykorzystać energie z t.t. do budowania mięśni.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#20 FokuSmOk

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 236
Rejestracja: 03 04 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 12

Napisano 03 wrzesień 2006 - 16:45

Użytkownik palnik dnia 1-09-2006, 00:24 napisał

i tylko te "niewiele osób" osiąga mistrzowskie tytuły...
osobiście powiem że cały czas szukam takiego bilansu który właśnie taki efekt zapewni...
na początku ćwiczeń tak było, przybyło mi 8kg bez tłuszczu, było 10%BF
teraz jest 13%BF, to przez te eksperymenty z dietami,

a diety wysokotłuszczowe chowam głęboko...
prawda jest taka że każdy powinien po jakimś roku czasu już wyczuć,
jaka dieta dla niego jest najlepsza, wysłuchać swojego organizmu

balansując węglowodanami na odpowiednim poziomie, 4-6g/kg
+1-2x w tyg aeroby,
na mnie to zadziałało i polecam taki zestaw

obserwujcie wasze reakcje na każdy bodziec, a sami wpadniecie na ten wasz idealny zestaw,
warto być perfekcjonistą :-D

so when the devil wants to dance with you, you better say never
because the dance with the devil might last you forever

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć