Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Prosze o podpowiedz ile g poszcz. skladnikow i ile ok kalorii mam spozywac dziennie jesli waze ok. 79 kg a cel to szybkie 86kg.
Ile gram składników odżywczych na kilogram masy ciała?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
BananowyPaluch 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 328
- Rejestracja: 30 10 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: E
Napisano 28 listopad 2010 - 16:10
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)
Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)
KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)
Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
Dymatize Elite Fusion 7 - 1320g + SHAKER Dymatize za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
--------------------------------------
Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł) Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł) KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł) Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) Dymatize Elite Fusion 7 - 1320g + SHAKER Dymatize za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Przyrost masy , Trening - ILE RAZY W TYGODNIU, JAKIE PARTIE POŁĄCZYĆ? , Carbo | Jak dawkować i ile razy dziennie pić , Ile węglowodanów po treningu na redukcji? , monodrat kreatyny z dyma burnerem xstreme. | dla zony mile widzane dziewczyny w temacie.
Przyrost masy , Trening - ILE RAZY W TYGODNIU, JAKIE PARTIE POŁĄCZYĆ? , Carbo | Jak dawkować i ile razy dziennie pić , Ile węglowodanów po treningu na redukcji? , monodrat kreatyny z dyma burnerem xstreme. | dla zony mile widzane dziewczyny w temacie.
#2
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3504
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 28 listopad 2010 - 16:13
WW: 5-6g /1kg MC
B: 2,5g /1kg MC
T - 1/1
B: 2,5g /1kg MC
T - 1/1
#3
BananowyPaluch
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 328
- Rejestracja: 30 10 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: E
Napisano 28 listopad 2010 - 16:17
thx
a kCal?
a kCal?
#4
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3504
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 28 listopad 2010 - 16:27
1g białka = 4 kcal
1g ww = 4 kcal
1g fatu = 9 kcal
Pomnoż sobie i Ci wyjdzie
1g ww = 4 kcal
1g fatu = 9 kcal
Pomnoż sobie i Ci wyjdzie
#5
BananowyPaluch
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 328
- Rejestracja: 30 10 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: E
Napisano 28 listopad 2010 - 16:35
ok dzieki wielkie :)
#6
kamilftw
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1187
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 28 listopad 2010 - 18:29
Cytat
Prosze o podpowiedz ile g poszcz. skladnikow i ile ok kalorii mam spozywac dziennie jesli waze ok. 79 kg a cel to szybkie 86kg.
daj sobie wegle 10g/kg i bedziesz mial szybkie 86kg lol.
Nie przyspieszysz procesu nabierania masy miesniowej, mozesz jedynie nabrac wiecej tluszczu.
~Mistrz Ci dobrze napisał, ale pamietaj, ze to sa optymalne dawki,moze jestes endo i wystrczy Ci 4g, sam sie musisz przekonac, poza tym uzupelnij profil, bo moze sie przydac na przyszlosc.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Leczenie hemoroidów | Garnier Neril dawkowanie | Ból brzucha od kręgosłupa | Kodan Tinktur Forte barwiony | Fizogen Xplo-BOL | Oksaliplatyna medac 5 mg/ml proszek do s | Vichy Homme lek